Emotional Freedom Technique For Dummies (eBook)
324 Seiten
John Wiley & Sons (Verlag)
978-0-470-72106-3 (ISBN)
acupuncture, acupressure and shiatsu - Emotional Freedom Technique
is a simple and increasingly popular self- development therapy used
to treat a wide range of physical and emotional issues. Popularised
by figures including Paul McKenna, EFT is based on the theory that
negative emotions are caused by disturbances in the body's energy.
Often referred to as acupuncture without needles, EFT involves
locating and tapping on meridian points in the body while thinking
of a negative emotion and using positive suggestion and thoughts to
alter the body's energy flow, restore balance and reprogram thought
processes.
This no-nonsense guide introduces readers to the theories and
methods behind the technique and shows them how to use it to reduce
the physical and emotional impact of a wide range of issues
including, depression, fears, phobias, anger, addictions,
sleeplessness and pain. It's simple, safe, anyone can practice it
at home and with EFT For Dummies readers can banish bad
habits for good.
Includes information on:
* The path to emotional freedom - explaining EFT
* Understanding your emotions
* Basic EFT tapping routines
* Improving emotional health with EFT
* Practising EFT on yourself and others
Helena Fone is a registered EFT practitioner and trainer
and an advanced hypnotherapist. She has a diploma in advanced
holistic hypnotherapy and practices CBT and NLP.
Find out more about Helena at href="http://www.eftregister.com/">www.EFTRegister.com
Helena Fone is an AAMET Registered Advanced EFT Practitioner and Trainer, Reiki Master and an Advanced Hypnotherapist.
Introduction 1
Part I: The Path to Emotional Freedom 7
Chapter 1: Explaining EFT 9
Chapter 2: Understanding Emotions 19
Chapter 3: The Basic EFT Tapping Routine 29
Part II: Venturing Further with EFT 45
Chapter 4: Advancing Forwards with EFT 47
Chapter 5: Refining Your Technique 67
Chapter 6: Overcoming Stumbling Blocks 81
Part III: Finding Your Way to Inner Happiness 93
Chapter 7: Discovering How to Love Yourself 95
Chapter 8: Relating to Relationships 109
Chapter 9: Fighting Fears, Phobias, and Anxieties 127
Chapter 10: Beating Anger 143
Chapter 11: Releasing the Emotions At tached to Stress, Trauma, and Abuse 153
Part IV: Applying EFT to Physical Issues 167
Chapter 12: Controlling Cravings, Addictions, and Bad Habits 169
Chapter 13: Healing the Body 191
Chapter 14: Secrets of Successful Sleep 207
Part V: Exploring Other Avenues 215
Chapter 15: Empowering Yourself and Others 217
Chapter 16: Treating Children with EFT 237
Chapter 17: Doing Business with EFT 253
Part VI: The Part of Tens 265
Chapter 18: Ten (or so) Other Therapies That Harmonise with EFT 267
Chapter 19: Ten Frequently Asked Questions about EFT 275
Chapter 20: Ten Ways EFT Can Improve Your Life 281
Appendix: Resources 285
Index 293
Erscheint lt. Verlag | 13.10.2008 |
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Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Schlagworte | Ratgeber • Selbsthilfe • Self-Help |
ISBN-10 | 0-470-72106-5 / 0470721065 |
ISBN-13 | 978-0-470-72106-3 / 9780470721063 |
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Größe: 4,2 MB
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