Die 7-Minuten-Buddha-Meditation - Anton Pichler

Blick ins Buch

Die 7-Minuten-Buddha-Meditation (eBook)

Anton Pichler (Autor)

eBook Download: EPUB

2012 | 1. Auflage
128 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-3358-8 (ISBN)

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Die 7-Minuten-Buddha-Meditation ist der ideale Einstieg in die Meditation für Vielbeschäftigte. Von solchen ganz normalen Menschen wird sie nämlich auch in Burma traditionell praktiziert. Fotos von Buddha-Statuen, einfache Mantras und Atem-Achtsamkeit werden dabei auf einzigartige Weise miteinander verbunden und bringen unseren Geist schnell und wirkungsvoll zur Ruhe. Je nach momentaner Befindlichkeit sucht man sich ein passendes Mantra (wie z. B. Gelassenheit, innerer Frieden, Mut, Dankbarkeit, Heilung, Klarheit) und spricht dieses innerlich in Verbindung mit dem Ein- und Ausatem aus, während man das Buddha-Foto betrachtet. Auf diese Weise schafft das Gehirn eine Verbindung zwischen Wort und Bild, die immer wieder ganz schnell abgerufen werden kann. Wer also regelmäßig auf diese Weise meditiert, kommt immer schneller in den gewünschten Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. 49 großformatige Fotos machen aus diesem Ratgeber gleichzeitig einen wunderschönen Bildband.

Geleitwort
Vorwort
DAS GEHEIMNIS DER 7-MINUTEN-BUDDHA-MEDITATION
MANTRAS UND BUDDHABILDER FÜR DIE 7-MINUTEN-BUDDHA-MEDITATION
Bücher & Adressen, die weiterhelfen
Impressum

Erscheint lt. Verlag	9.11.2012
Reihe/Serie	GU Mind & Soul Einzeltitel
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Atem-Achtsamkeit • Atem-Meditation • Buddhismus • Geisteshaltungen • Mantra
ISBN-10	3-8338-3358-0 / 3833833580
ISBN-13	978-3-8338-3358-8 / 9783833833588

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