Blick ins Buch

Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Thomas Wessinghage (Autor)

Buch | Hardcover

224 Seiten

2013
Südwest Verlag
978-3-517-08847-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

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Dieser Anfang ist leicht!

Ihr Entschluss steht fest: Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was für das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und Freude beim Laufen, sondern schaffen auch die angestrebten 10 Kilometer, ohne dabei Ihren Körper zu überfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts mehr im Weg!

Prof. Dr. Thomas Wessinghage ist Ärztlicher Direktor der Medical Park Kliniken des Tegernseer Tals und Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. 1982 wurde er Europameister über 5000 m, sein Deutscher Rekord über 1500 m steht noch heute.

Martina Steinbach, Jahrgang 1978, ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die Ghostwriterin und ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, u. a. für Women's Health & Men's Health. Als begeisterte Freizeit-läuferin und -sportlerin lag es für die Wahl-Hamburgerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.

Erscheint lt. Verlag	22.2.2013
Co-Autor	Martina Steinbach
Zusatzinfo	vierfarbig bebildert
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	162 x 215 mm
Gewicht	555 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Laufen, Lauftechnik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingsplan, Läufer, Joggen, Halbmarathon, Lauftraining • Laufen; Ratgeber
ISBN-10	3-517-08847-1 / 3517088471
ISBN-13	978-3-517-08847-1 / 9783517088471
Zustand	Neuware