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Stressfrei in 10 Minuten (eBook)

Ruhepausen und Energie-Kicks, 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

Heike Höfler (Autor)

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2010 | 1. Auflage
152 Seiten
Humboldt (Verlag)
978-3-86910-806-3 (ISBN)

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Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.

Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.

Erscheint lt. Verlag	6.12.2010
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Alltagstaugliche-Tipps • Entspannung im Alltag • Lebensführung • Minuten • Selbstcoaching • Selbstcoaching-Ratgeber • Stress • Stress-Bewältigung • Stressfrei • Stress-Management
ISBN-10	3-86910-806-1 / 3869108061
ISBN-13	978-3-86910-806-3 / 9783869108063

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