Workout für Vielbeschäftigte
Mit persönlichem Fitnessplaner zum Download
Seiten
2012
Motorbuch Verlag
978-3-613-50700-5 (ISBN)
Motorbuch Verlag
978-3-613-50700-5 (ISBN)
Wie funktioniert Fitness ganz »nebenbei« und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? Dieser
Ratgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte,
die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta Preisingers
Übungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommen
nicht zu kurz.
Ratgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte,
die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta Preisingers
Übungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommen
nicht zu kurz.
Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.
Erscheint lt. Verlag | 27.7.2012 |
---|---|
Sprache | deutsch |
Maße | 150 x 180 mm |
Gewicht | 225 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Schlagworte | Abnehmen • Alltag • Arbeitsplatz • Ausgleich • Beweglichkeit • Bewegung • Büro • Bürofitness • Bürogymnastic • Büro-Gymnastik • Entspannung • Ernährung • Figur • Fitness • Fitnesstraining • Gesund • Gesundheit • Gymnastic • Kraft • Sport • Stress • Stressabbau • Training • Wohlbefinden • wohlfühlen • Work-Life-Balance • Workout |
ISBN-10 | 3-613-50700-5 / 3613507005 |
ISBN-13 | 978-3-613-50700-5 / 9783613507005 |
Zustand | Neuware |
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