Blick ins Buch

Triathlon-Training

Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene

Nicole und Lothar Leder, Christoph Elbern (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2012
Bruckmann (Verlag)
978-3-7654-5393-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch

Nicole Leder, geboren 1971, gewann zwischen 2000 und 2013 sechs Triathlonlangdistanzen, darunter zweimal die Challenge Roth, und erreichte zahlreiche Podiumsplatzierungen weltweit. 2007 wurde sie Ironman-Europameisterin. Seit Beendigung ihrer Karriere gibt die ehemalige Profi-Triathletin ihr Wissen und ihre Erfahrung in Seminaren, Camps und Motivationsvorträgen weiter. Mit ihrem Mann, dem ehemaligen Profi-Triathleten Lothar Leder, und ihrer 16-jährigen Tochter lebt sie in Darmstadt.

Stephan Elbern, bekannter Verfasser von Sachbüchern und Biografien u. a. zu römischen Kaisern und Feldherren, ist promovierter Kunsthistoriker und Historiker. Er gilt als ausgesprochener Kenner der Geschichte. Die Themen seiner Bücher rekurriert er aus dem ständigen Austausch mit einem großen Publikum.

Erscheint lt. Verlag	18.7.2012
Sprache	deutsch
Maße	165 x 235 mm
Gewicht	525 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Themenwelt	Reisen ► Sport- / Aktivreisen ► Deutschland
Schlagworte	3-Phasen-Modell • Ausdauer • Dehnen • Ernährung • Fitness • Joey Kelly • Koordination • Kraft • Laufen • Lotahr Leder • Material • Motorik • Nicole Leder • Rad • radfahren • Regeneration • Reinhold Humbold • Rennen • Schwimmen • Sport • Strategie • Technik • Training • Triathlon • Verein • Wettkampf • Wettkampfvorbereitung
ISBN-10	3-7654-5393-5 / 3765453935
ISBN-13	978-3-7654-5393-9 / 9783765453939
Zustand	Neuware