Wenn sich die Magazine wieder mal mit Fitnesslügen übertrumpfen, schütteln Experten wie Johanna Fellner nur den Kopf. "Viel zu kurzfristig gedacht!" Auch wenn es nur 14 Tage sind, an denen Frauen sich für ihre Traumfigur quälen sollen - diese zwei Wochen kann man sich getrost schenken. Denn langfristig hilft nur eines: eine echte Wende in der Lebenseinstellung und Lebensführung. Zuerst einmal muss man sich klarmachen, was wirklich zählt: nämlich Wohlbefinden und Zufriedenheit mit dem eigenen Körper. Schönheit kommt ja bekanntlich von innen, und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren oder Bikini-Bootcamps bewirken allerdings genau das Gegenteil.
Die bekannte Fitnesstrainerin und -autorin Johanna Fellner bietet eine echte Langzeitlösung. Sie weist jeder Frau den Weg in ein gesünderes, schlankeres, fitteres und glücklicheres Leben: Schritt für Schritt und ohne falsche Versprechen. Sie präsentiert vier verschiedene Workouts und eine Menge toller Übungen, die sich ganz einfach im eigenen Wohnzimmer ausführen lassen. Immer wieder motiviert sie zum Durchhalten und verhilft so zu Lebensfreude, einem völlig neuen Körpergefühl und dem perfekten Body!
Die bekannte Fitnesstrainerin und -autorin Johanna Fellner bietet eine echte Langzeitlösung. Sie weist jeder Frau den Weg in ein gesünderes, schlankeres, fitteres und glücklicheres Leben: Schritt für Schritt und ohne falsche Versprechen. Sie präsentiert vier verschiedene Workouts und eine Menge toller Übungen, die sich ganz einfach im eigenen Wohnzimmer ausführen lassen. Immer wieder motiviert sie zum Durchhalten und verhilft so zu Lebensfreude, einem völlig neuen Körpergefühl und dem perfekten Body!
JOHANNA FELLNER ist mit ihren zahlreichen Fitness-DVDs und -Büchern eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Die Münchnerin arbeitet als Personal Trainerin und Health Coach, unterrichtet an einer Fachschule für Sport- und Gymnastiklehrer und bildet zudem Trainer aus. Auch als Sportmodel und Tänzerin ist sie international erfolgreich. Sie trat schon bei Stefan Raab in TV total sowie in Günter Grünwalds Freitagscomedy auf und ist regelmäßig bei Telegym zu sehen. Als Mastertrainer und deutsches Markengesicht von Reebok wirkt sie auch in großen Werbekampagnen der Sportartikel Firma mit. Mehr zu Johanna Fellner unter www.johannafellner.com
| Erscheint lt. Verlag | 10.10.2011 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 7 minuten training • Abnehmen • abnehmen bauch • abnehmen durch sport • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen tipps • abnehmen und muskelaufbau • armmuskeln trainieren • armmuskeltraining • arm training • aufbau muskel • Aufwärmübungen • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauertraining übungen • Ausdauerübungen • ausgewogene Ernährung • Bauch • bauchfett reduzieren • bauchfett verbrennen • Bauchmuskeln • bauchmuskeln trainieren • Bauchmuskeltraining • bauchmuskelübungen • bauch trainieren • Bauchtraining • Bauchübungen • bauch übungen ohne geräte • bauch weg • bauch weg training • bauch weg training für frauen • beim sport • beine trainieren • bein sport • bein sports program • Beintraining • bein workout • Bizeps • bizeps training • bizeps training für zuhause • bizeps training ohne geräte • blackroll übungen • body fit • body frauen • Bodyweight • Bodyweight Training • Bodyweight-Training • bodyweight training von mark lauren • bodyweight workout book • brustmuskel • brustmuskeltraining • brust training • brusttraining • Calisthenics Trainingsplan • Cardio Fitness • Cardio Training • cardio training plan • cardio training zu hause • cardio workout • Core Training • damen fitness • das image • David Kirsch • Diät • Diätplan • die techniker • durchtrainierte frau • eigengewicht training • ernährung muskelaufbau • ernährung muskelaufbau frau • Ernährungsberatung • ernährungsplan abnehmen frau • ernährungsplan fettabbau frau • ernährungsplan fitness • ernährungsplan frauen • ernährungsplan muskelaufbau • ernährungsplan muskelaufbau frau • ernährungsplan zum abnehmen für frauen • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • Fettverbrennung • Figur • fischer fitness • fit boxe • Fit for Fun • Fitnessband • fitness buch frauen • fitness cardio • fitness coach • fitness damen • Fitness Ernährung • fitness ernährungsplan • fitnessflirt • Fitness Frauen • Fitness für Frauen • Fitnesskurse • fitness model frau • fitness plan • fitnessplan frauen • fitnessprogramm • fitnessprogramm frauen • Fitnessstudio • Fitness Studio • fitnessstudio frauen • fitnessstudio für frauen • fitnessstudio rastatt • fitness trainer • fitness trainingsplan • fitness übungen • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen für zuhause ohne geräte • fitness uhr frauen • Fitness Workout • fitness zu hause • fitness zuhause ohne geräte • fit ohne geräte buch • fit ohne geräte erfahrungen • fit ohne geräte frauen • Fit ohne Geräte für Frauen • fit ohne geräte trainieren mit dem eigenen körpergewicht • fit ohne geräte übungen • Fit und gesund • Fit werden • Flavio Simonetti • Frauen • frauen beim sport • Frauenfitness • Frauen Fitness • frauen fitness berlin • frauen fitnessstudio • frauen muskelaufbau • frauen muskeln • frauen sport • frauensportarten • frauen training • frau herz • frau weiß • freeletics bodyweight • freeletics ernährung • Functional Training • Ganzkörpertraining • ganzkörpertraining frau • ganzkörpertraining für zuhause • ganzkörpertraining ohne geräte • ganzkörper trainingsplan frauen • ganzkörper workout ohne geräte • gerätefrei • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • gesunde Ernährung Rezepte • gesunde Gerichte • gesunde Lebensmittel • Gesunde Rezepte • Gesundes Essen • gesundes essen rezepte • gesundes mittagessen • Gesundheit • Gesundheitstagebuch • Gesund kochen • Gesund leben • Gesund werden • Gesund zunehmen • gewicht frau • Gewichtskontrolle • gewichtszunahme trotz sport • Handballtraining • handwerk und technik • Hanteltraining • Hardgainer • herz kreislauf training • High Intensity Training • HIIT training • hit training • Home Fitness • home workout • Idealgewicht • Intervalltraining • karl ess • Kettlebell Training • Klimmzüge • Kniebeugen • körpergewicht training • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • krafttraining frauen trainingsplan • Krafttraining für Frauen • Krafttraining ohne Geräte • krafttraining trainingsplan • krafttraining übungen ohne geräte • krafttraining zu hause • krafttraining zu hause ohne geräte • kraftübungen für zuhause • kraftübungen ohne geräte • lady fit • ladyfit • lady fit hamburg • lady fitness • ladys fitness • Langfristiger Trainingserfolg • la pour la • Lauftraining • Liegestütze • Loox • Mark Lauren • mark lauren erfahrungen • mark lauren fit ohne geräte • Massephase • mit fit • Muskelaufbau • muskelaufbau ernährung • muskelaufbau ernährung frau • muskelaufbau frau • muskelaufbau frau ernährung • muskelaufbau geräte • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau ohne geräte möglich • muskelaufbau tipps • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen für zuhause • muskelaufbau zuhause • muskelfrau • muskelmasse frau • Muskeln aufbauen • muskeln aufbauen frau • muskeln aufbauen ohne geräte • muskeln bein • muskeltraining ohne geräte • muskulöse frauen • oberkörper frau • po training • po übungen • pour la femme • richtig abnehmen frau • Richtige Ernährung • Rücken • rücken trainieren • rücken trainieren ohne geräte • Rückentraining • rückentraining ohne geräte • Rückenübungen • Rücken Übungen • rücken übungen ohne geräte • rückenübungen ohne geräte • rumpfmuskulatur trainieren • Schlank • schöne frauenbeine • schöner körper frau • Schultertraining • Seilspringen • Sixpack • sportarten für frauen • sport bilder frauen • sport damen • sport frauen • sport für frauen • sportliche frauen • Sport ohne Geräte • sport workout • sport zuhause ohne geräte • Stoffwechsel • tabata training • tägliches workout • Theraband Übungen • trainer geräte • trainieren • trainierte frau • Training • training damen • training frauen • training für zuhause muskelaufbau • training körpergewicht • Training mit dem eigenen Körpergewicht • Training mit eigenem Körpergewicht • training mit eigenem körpergewicht trainingsplan • Training mit Eigengewicht • training mit körpergewicht • Training ohne Geräte • training ohne geräte frauen • training ohne gewichte • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen frau • trainingsplan anfänger • trainingsplan erstellen • trainingsplan fitnessstudio frauen • trainingsplan frauen • trainingsplan frauen abnehmen • trainingsplan frauen fitnessstudio • trainingsplan frauen zuhause • trainingsplan für anfänger • trainingsplan für frauen • trainingsplan für zuhause ohne geräte • trainingsplan muskelaufbau zuhause • trainingsplan muskelaufbau zuhause ohne geräte • trainingsplan ohne geräte • Trainingsprogramm • Trainingstagebuch • trainings und ernährungsplan • Training zu Hause • training zuhause ohne geräte • Trizeps • trx übungen • turnübung • Übergewicht • Übungen • übungen für zuhause • übungen mit dem eigenen körpergewicht • übungen mit eigenem körpergewicht • übungen oberschenkel • übungen ohne geräte • übungen perfekt • was ist cardio • was ist cardio training • Weiße Frau • workout frauen • workout für zuhause • workout geräte • Workout im Wohnzimmer • Workout ohne Geräte • workout übungen • workout übungen ohne geräte • Workout zu Hause • Zirkeltraining • Zuhause trainieren • zunehmen trotz sport |
| ISBN-10 | 3-86413-108-1 / 3864131081 |
| ISBN-13 | 978-3-86413-108-0 / 9783864131080 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Wasserzeichen)Größe: 5,3 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.
Zusätzliches Feature: Online Lesen
Dieses eBook können Sie zusätzlich zum Download auch online im Webbrowser lesen.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
eBook Download (2024)
Trias (Verlag)
15,99 €
Die besten Übungen für den ganzen Körper
eBook Download (2020)
Trias (Verlag)
29,99 €
