Chakra Yoga (eBook)
177 Seiten
Südwest (Verlag)
978-3-641-01564-0 (ISBN)
Yoga ist eine sehr populäre Form, Körper und Seele zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen. Die Verbindung zwischen dem physischen Körper und seinen feinstofflichen Energiefeldern ist jedoch wenig bekannt. Werden Yogaübungen gezielt eingesetzt, um diese Energiezentren, die Chakras, zu stimulieren und zu mobilisieren, kann die heilende Kraft der Kundalini genutzt werden. Es ist genau diese Verknüpfung, die die unbestritten heilende, fast magische Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele erklärt.
Wichtig sind die korrekten und mit Respekt den eigenen Körpergrenzen gegenüber ausgeführten Übungen. Deshalb werden hier einzigartig alle Körperübungen je nach Konstitution für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene anschaulich mit Bild dargestellt und erläutert. Das von der Autorin entwickelte 8-Tage-Programm hilft jedem Yogainteressierten, seine Chakras zu aktivieren.
Birgit Feliz Carrasco ließ sich, nachdem sie selbst viele Jahre Yoga praktiziert hatte, zur Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Ayurveda-Therapeutin ausbilden. In ihrer Praxis in München setzt sie bei zahlreichen Patienten Yoga erfolgreich als Therapie ein. Seit 2004 werden Yogalehrer von ihr in Physiologischem Yoga ausgebildet.
Inhalt 5
Eine Reise durch das Meer der Energie 7
Mehr Energie mit Yoga und Chakra- Arbeit 9
Die Tradition des Yoga und die Energielehre 16
Die Chakras – Energiezentren des Körpers 22
Die Füße – Spiegelbild des Körpers 32
Das Becken – Wiege des Lebens ( Wurzel-Chakra) 48
Der Bauch – Werkstatt der Verdauung ( Sakral- Chakra) 66
Der Nabel – das Tor zum Leben ( Solarplexus- Chakra) 84
Das Herz – der Ort der Vitalität ( Herz-Chakra) 102
Der Hals – Ausdruck des Lebens ( Hals- Chakra) 120
Freier Kopf für klare Wahrnehmung ( Stirn-Chakra) 138
Die Wirbelsäule – Stütze des Lebens ( Kronen- Chakra) 156
Die innere Noblesse 172
Register 175
| Erscheint lt. Verlag | 26.1.2009 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Chakra • Chakra, Yoga • Chakren • eBooks • Gesundheit • Meditation • meditation buch • Ratgeber • Yoga |
| ISBN-10 | 3-641-01564-2 / 3641015642 |
| ISBN-13 | 978-3-641-01564-0 / 9783641015640 |
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