Handbuch Muskelaufbau

Grundlagen | Programme | Spezialtraining

(Autor)

Buch | Softcover
160 Seiten
2013 | 1. Auflage
KVM - Der Medizinverlag
978-3-940698-77-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Handbuch Muskelaufbau - Gereon Berschin
19,95 inkl. MwSt
Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer und Sportstudenten finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Krafttraining verstehen, analysieren und planen zu können. Der fundierte Grundlagenteil vermittelt knapp und nachvollziehbar die theoretische Basis des Muskelaufbaus und liefert Informationen zur optimalen Nährstoffversorgung während des Trainings. Der Anwenderteil führt in die Profimethoden des Bodybuildings ein und stellt alle Übungen nach Zielmuskulatur und Funktion gegliedert vor.

Der praktische Trainingsbaukasten bietet einen Fundus aus einer Vielzahl von Übungen und erläutert Ausführungsalternativen mit Freihanteln, Kabelzügen oder an Maschinen. Anschauliche Fotoserien, anatomische Darstellungen und praxisnahe Beschreibungen bringen auf den Punkt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Mustertrainingspläne helfen geeignete Übungen auszuwählen.

Der Autor Dr. Gereon Berschin ist Sportwissenschaftler an der Philipps-Universität Marburg, Verfasser mehrerer Bücher zum Thema und seit vielen Jahren selbst im Kraftsport aktiv.

Erscheint lt. Verlag 15.1.2013
Verlagsort Berlin
Sprache deutsch
Maße 170 x 240 mm
Gewicht 455 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Medizin / Pharmazie Gesundheitsfachberufe
Schlagworte Bodybuilding • Fitness • Hanteltraining • Muskel • Muskelaufbau • Muskelaufbau, Muskeltraining, Hanteltraining, Muskulatur, Training, Fitness, Tra • Muskeltraining • Muskulatur • Sportwissenschaften, Krafttraining, Muskelaufbau, Nährstoffversorgung, Bodybuild • TRA • Training
ISBN-10 3-940698-77-6 / 3940698776
ISBN-13 978-3-940698-77-3 / 9783940698773
Zustand Neuware
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