Fit mit Babybauch
5W Verlag (Hersteller)
978-3-942177-09-2 (ISBN)
Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein
Mit diesem Fitness-Programm bereiten Sie sich optimal auf die Geburt vor. Sanfte Übungen für Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihres Babies.
Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Denn der Körper ist jetzt größeren Belastungen ausgesetzt. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.
Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt sich so positiv auf die Entwicklung des Babies aus. Hebamme Katharina Werner hat Atemtechniken zusammengestellt, die es Ihnen ermöglichen, die Wehen weg zu atmen. Das kann eine leichtere Geburt ermöglichen.
Wohlfühlen, gesund und fit sein durch sanfte und effektive Übungen!
Jana Wetterau-Kliebisch ist seit 10 Jahren Physiotherapeutin, Fitness- und Personal-Trainerin. Die Münchnerin hat sich auf Fitness für junge Mütter spezialisiert. Ihre buggyFit-Kurse, bei denen Mütter mit Baby im Kinderwagen in Parks trainieren, sind der Renner. „Fit mit Baby“ – das erste Trainingsprogramm auf DVD, bei dem das Baby integriert wird - wurde in kürzester Zeit zum Bestseller. Jetzt ist Jana selbst im 7. Monat schwanger. Ihr neues Programm ist genau auf die Bedürfnisse einer werdenden Mutter abgestimmt. Katharina Werner ist Hebamme und hat dieses Schwangerschaftsgymnastik-Programm gemeinsam mit Physiotherapeutin Jana entwickelt. Katharina Werner betreut und begleitet werdende Mütter ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt und auch danach. Die Baden-Württembergerin bietet zudem Rückbildungskurse, Stillberatung, Babymassage und Homöopathie an. Die Atemtechniken liegen ihr besonders am Herzen, weil sie eine optimale Geburtsvorbereitung sind.
Inhalt der DVD
- Einleitung
- Wie spanne ich den Beckenboden an?
- Fit mit Babybauch bis zur 25. SSW
- Fit mit Babybauch ab der 25. SSW inklusive Atemübungen
- Kurzprogramm bis zur 25. SSW
- Kurzprogramm ab der 25. SSW
- Kurzprogramm komplette Schwangerschaft
- Atemübung mit dem Partner
| Erscheint lt. Verlag | 21.6.2011 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 1380 x 1930 mm |
| Gewicht | 91 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Baby • Beckenboden • Beckenbodentraning • Fitness • Geburt • Geburtsvorbereitung • Geburtsvorbereitungskurs • Ratgeber • Schwangere • Schwangerschaft / Gravidität; Ratgeber • Schwangerschaft; Ratgeber • Schwangerschaft; Ratgeber (DVD) • Schwangerschaftsgymnastik |
| ISBN-10 | 3-942177-09-9 / 3942177099 |
| ISBN-13 | 978-3-942177-09-2 / 9783942177092 |
| Zustand | Neuware |
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