Blick ins Buch

Functional Fitness

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis: einfach / effektiv / zeitsparend

Björn Kafka, Olaf Jenewein (Autoren)

Buch

176 Seiten

2011 | 3. Auflage 2014
Delius Klasing (Verlag)
978-3-7688-3343-1 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)

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Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort "Functional" kommen neue, einfache Übungsfolgen ("Work-outs") daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des "Functional Fitness" ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. "Functional Fitness" ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was - und es macht richtig Spaß!

Erscheint lt. Verlag	21.9.2011
Reihe/Serie	Delius Klasing Sport
Reihe/Serie	Functional Fitness
Sprache	deutsch
Maße	194 x 232 mm
Gewicht	550 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Adrenalin • Bewegung (Fitness) • Bewegungsabläufe • Björn Kafka • Fitness • Fitness Training • fitness übungen • Functional Fitness • Grundlagen • Muskel • muskel training • Olaf Jenewein • Praxisratgeber • Training • Übungsfolgen • Work-Out • Workouts
ISBN-10	3-7688-3343-7 / 3768833437
ISBN-13	978-3-7688-3343-1 / 9783768833431
Zustand	Neuware