Blick ins Buch

Die Dukan Diät

Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen

Pierre Dukan (Autor)

Buch | Softcover

288 Seiten

2011 | 6. Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-2371-8 (ISBN)

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Europas erfolgreichste Diät.

Der Besteller aus Frankreich und England nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Stärkungsphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Konsolidierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Stabilisierungsphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

Dr. Pierre Dukan arbeitet seit 30 Jahren als Ernährungswissenschaftler in Frankreich. Als Ergebnis seiner Forschung und Praxis erschien im Jahr 2000 in Frankreich das Buch „ Je ne sais pas maigrir“, das ein Bestseller wurde. Seitdem wurde das Buch in über zehn Sprachen übersetzt und in über 20 Länder verkauft.

Erscheint lt. Verlag	17.12.2011
Reihe/Serie	Einzeltitel
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 235 mm
Gewicht	632 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Abendessen • Abnehmen • Abnehm-Programm • Aufbauphase • ausgewogene Ernährung • Blutzuckerspiegel • Diät • Diät (Abnehmen) • diät-buch • Diäten • Diätfrust • Diätplan • Dukan • effektiv • Effektivität • effizient • Effizienz • einfache Rezepte • einfach zum Nachkochen • Eiweiß • Eiweiß Rezepte • Ernährung • Ernährungsumstellung • Essen • Fatburner • Fettabbau • fettarm • fettarme Ernaehrung • fettarm essen • fettarme Zubereitung • Fette • Fettfallen • Fettverbrennung • Fisch • Fitmacher • Fitness-Rezepte • Fleisch • franzoesische • franzoesische Küche • Gerichte • Gesund Abnehmen • Gewichtsabnahme • Gewürz • Gluten • GU • Hackfleisch • Joghurt • Kalorien • kalorienarm • Kalorienzählen • Kochbuch • Kohlenhydrate • Küche • Laktose • Lebensmittel • Lecker • leicht • leicht nachzukochen • leicht zu machen • leicht zum Nachkochen • leicht zum Nachmachen • Milch • Milchprodukte • Müsli • nachzukochen • Nahrungsmittel • Nahrungsumstellung • Problemzonen • Protein • Protein-Diät • Proteine • proteinreiche Ernährung • Quark • Rezept • Rezepte • Rote Bete • Salate • Schlank • Schlanke Linie • Schlankmacher • schlank werden • Schlankwerden • schnell • Schnelle Gerichte • Smoothie • Stoffwechsel • Suppen • Übergewicht • Vegetarisch • Zwiebel
ISBN-10	3-8338-2371-2 / 3833823712
ISBN-13	978-3-8338-2371-8 / 9783833823718
Zustand	Neuware