Das ultimative Pilates-Workout
Technische Angaben:
Bildformat: 16:9
Sprache / Tonformat: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
Ländercode: 2
**Pilates für alle** Von Profitrainern entwickelt und gezeigt Aufgezeichnet in HD-Qualität im wunderschönen Spa-Bereich des Kitzbüheler Luxushotels A-Rosa Sensationelles Preis-Leistungs-Verhältnis Dieses neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen f lachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates-Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
Bildformat: 16:9
Sprache / Tonformat: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
Ländercode: 2
**Pilates für alle** Von Profitrainern entwickelt und gezeigt Aufgezeichnet in HD-Qualität im wunderschönen Spa-Bereich des Kitzbüheler Luxushotels A-Rosa Sensationelles Preis-Leistungs-Verhältnis Dieses neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen f lachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates-Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
| Erscheint lt. Verlag | 22.2.2011 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 190 mm |
| Gewicht | 97 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehm übungen • Aerobic • Ashtanga • Atemtechniken • Aufwärmen • Bauch Beine Po • Bauchmuskeltraining • Bauch straffen • Bauchübungen • beginner workout • body pump • cardio workout • DVD • Entspannen • Entspannung • Fitness • fitness dvd • Fitnesslevel • fitness plan • fitness trainer • fitness trainingsplan • fitness übungen • Fitnessübungen • Fitness Workout • fitness yoga • flacher Bauch • Gesundheit • Gym • gymnastik für zuhause • gymnastik übungen • gym workout • Hatha • Innere Mitte • Iyengar • körper formen • krankengymnastik übungen • Meditation • namaste yoga • Pilates • pilates abnehmen • pilates ball • pilates definition • Pilates DVD • pilates emagrece • Pilates für Anfänger • Pilates-Methode • Pilates-Methode; DVD • pilates outfit • pilates ring • pilates rolle • pilates sport • Pilates Training • Pilates Übungen • pilates videos • Pilates Workout • pilates zubehör • power pilates • Power Yoga • profitrainer • Rückengymnastik • rückenschule übungen • rücken trainieren • Rückenübungen • Rücken Übungen • rücken übungen fitness • rückenübungen fitness • rückenübungen für zuhause • rückenübungen zuhause • sahaja yoga • Schlank • Schwierigkeitsgrade • Sivananda • Sport • sport dvd • sport dvd abnehmen • sport dvd für anfänger • Sportübungen • Sport Übungen • sportübungen für zuhause • Stabilisation • Stabilisationsübungen • starker Rücken • straffer körper • stress abbauen • Tiefenmuskulatur • trainieren • Training ohne Geräte • trainingsplan fitness • Trainingsübungen • übungen bei rückenschmerzen • Übungen für den Rücken • übungen rückenmuskulatur • übungen zum abnehmen • ultimative • verbesserte haltung • was ist pilates • work out • Workout • workout dvds • workout plan • workout trainer • workout übungen • workout videos • Yoga • Yoga Asanas • yoga bikram • Yoga DVD • yoga fitness • yoga pilates • Yoga Workout |
| ISBN-10 | 3-86883-121-5 / 3868831215 |
| ISBN-13 | 978-3-86883-121-4 / 9783868831214 |
| Zustand | Neuware |
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