Machen Sie das Beste aus Ihrem Kopf

»Wissen, was dem Gehirn gut tut, das ist der Schlüssel zu Erfolg und Lebensqualität«, sagt Julitta Rössler. Geben wir also unserem Gehirn, was es braucht!
Was die Hirnforschung herausgefunden hat, wird hier konkret: Julitta Rössler zeigt, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress die Hirnleistung beeinflussen und welche Bedeutung gute Gedanken und Gefühle, Multitasking und Sinneswahrnehmungen haben. Mit vielen alltagstauglichen und erprobten Tipps, die man sofort und einfach umsetzen kann.