Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik
Seiten
2010
Neptun Media (Verlag)
978-3-89321-510-2 (ISBN)
Neptun Media (Verlag)
978-3-89321-510-2 (ISBN)
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Erscheint lt. Verlag | 15.7.2010 |
---|---|
Reihe/Serie | Gesundheit durch Entspannung |
Sprache | deutsch |
Maße | 140 x 125 mm |
Gewicht | 90 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Audio-CD, Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogene • Entspannung • Entspannungsmusik • Entspannungs(musik)-Audio-CDs • Muskelentspannung • Muskelentspannung; Audio-CDs • PME • Progressive Relaxation • Progressive Relaxation; Audio-CDs |
ISBN-10 | 3-89321-510-7 / 3893215107 |
ISBN-13 | 978-3-89321-510-2 / 9783893215102 |
Zustand | Neuware |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Audio-CD (2023)
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR (Verlag)
16,90 €
Meditationen für Selbstmitgefühl, innere Nestwärme und Freiheit
Audio-CD (2023)
Schirner (Verlag)
19,95 €
heilsame Meditationen: In fünf Schritten persönliche Krisen meistern
Audio-CD (2024)
Mankau Verlag
14,95 €