Laufen
Training, Motivation, Wettkampf
Seiten
2010
Parragon (Verlag)
978-1-4075-7960-3 (ISBN)
Parragon (Verlag)
978-1-4075-7960-3 (ISBN)
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Dieser praktische Ratgeber begleitet vom Lauftraining bis zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. Fitnessaufbau, Laufstil, Motivation, Stretching, Warm-up und Cool-down werden Schritt für Schritt und mit anschaulichen Fotos erläutert. Darüber hinaus finden Sie effektive Trainingsprogramme vom Einstiegsprogramm über ein Aufbautraining bis hin zur Vorbereitung auf 10000-Meter-Läufe und sogar Marathons.
| Erscheint lt. Verlag | 20.4.2010 |
|---|---|
| Zusatzinfo | m. zahlr. Farbfotos u. Tab. |
| Gewicht | 640 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen | |
| Schlagworte | HOME COOKING • Laufen • Laufen; Ratgeber |
| ISBN-10 | 1-4075-7960-6 / 1407579606 |
| ISBN-13 | 978-1-4075-7960-3 / 9781407579603 |
| Zustand | Neuware |
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