Nepal

Vorwort 13
Hinweise zur Benutzung 14
Zeichenlegende 15
Das Wichtigste in Kürze 15
Nepals Höhepunkte 17
Entfernungstabelle 19

Land und Leute 20
Nepal im Überblick 22

Geographie 23
Die Entstehung des Himalaya 23
Die Ebenen des Terai 26
Das mittlere Hügelland 26
Das Hochgebirge – der hohe Himalaya 27
Die wichtigsten Städte 28
Nationalparks und Reservate 29

Pflanzen und Tiere 33
Pflanzen – die grüne Vielfalt 33
Tiere – von Affe bis Ziege 38

Geschichte und Gegenwart 47
Die Legende 47
Frühe Geschichte 47
Königreiche und Fürstentümer 49
Das Königreich Nepal 53
Nepal bis 1972 54
König Birendra 56
Die Demokratische Bundesrepublik Nepal bis heute 61
Politik und Wirtschaft heute 64

Die Völker und Kasten Nepals 69
Indigene Völker 69
Bahun und Chhetri 70
Magar 72
Tharu 73
Newar 75
Tamang 75
Rai 76
Limbu 77
Sherpas 78
Thakali 79
Dolpas 80
Satar 81
Raute 81
Sprachen in Nepal 82

Religionen 84
Berge – Sitz der Götter 84
Hinduismus 87
Buddhismus 93
Andere Religionen 97

Kunst und Kultur 98
Architektur 98
Skulpturen aus Holz, Stein und Metall 102
Malerei 103
Musik und Tanz 103
Literatur 105
Die nepalesische Küche 105
Die wichtigsten Feste und Feiertage 110

Trekking und Bergsteigen 116
Die Geschichte des Bergsteigens 118
Die Entwicklung des Trekkings 120

Trekking in Nepal 125
Individuelles Trekking 126
Organisiertes Trekking 126
Trekkinggebiete 127
Nationalpark- und Trekkingpermit-Gebühren 128
Trekkinggipfel 132

Hinweise zum Trekking und zum Verhalten im Hochgebirge 134
Vor der Reise 134
Essen und Trinken 137
Auf dem Weg 137
In großen Höhen 139
Höhenkrankheit 142
Ausrüstung 144
Übersicht über die im Buch beschriebenen Trekkingtouren 146
Erklärung der Schwierigkeiten 148

Das Kathmandu-Tal 150
Kathmandu 152
Die Geschichte Kathmandus 152
Thamel, das Touristenviertel 154
Sehenswürdigkeiten in der Altstadt 158
Durbar Square 160
Freak Street und New Road 164
Kantipath und Durbar Marg 164
Chhauni-Museum 166
Swayambhunath 167
Der Garten von Balaju 169
Boudhanath 169
Pashupatinath 175

Kathmandu-Informationen 177
Allgemeines 177
Anreise 178
Unterwegs in Kathmandu 179
Unterkunft 179
Gastronomie 183
Kultur 185
Einkaufen 185
Medizinische Versorgung 188

Sehenswürdigkeiten im Kathmandu-Tal 189
Patan 189
Nagarjun 194
Budhanilkantha 197
Shivapuri-Nagarjun-Nationalpark 197
Changu Narayan 199
Nagarkot 201
Dhulikel 201
Namobuddha 203
Bhaktapur 203

Wanderungen und Trekkingtouren im Kathmandu-Tal 208
Wanderung auf den Shivapuri 211
Budhanilkantha–Shivapuri–Chisopani–Nagarkot 211
Nagarkot–Banepa 212
Changu Narayan–Nagarkot 213

Zentralnepal 214
Bevölkerung 216

Städte in Zentralnepal 220
Nuwakot 220
Daman 223
Janakpur 223

Nationalparks in Zentralnepal 227
Langtang-Nationalpark 227
Gaurishankar Conservation Area 228
Chitwan-Nationalpark 230
Parsa Wildlife Reserve 233

Trekkingtouren in Zentralnepal 234
Chepang-Hill-Trek 234
Eine Runde im Ganesh Himal 235
Durch das Helambu zum Gosainkund-See 237
Die kleine Helambu-Runde 239
Im Langtang-Tal 240
Von Jiri nach Lukla 241
Vom Rolwaling in das Solukhumbu 243
Weitere Routen 244

Ostnepal 246
Städte in Ostnepal 250
Biratnagar 250
Dharan 251
Hile 252
Ilam 253
Kakadbhitta 254

Schutzgebiete in Ostnepal 255
Sagarmatha-Nationalpark 255
Makalu-Barun-Nationalpark 257
Kanchenjunga Conservation
Area 259
Koshi Tappu Wildlife Reserve 262

Trekkingtouren in Ostnepal 263
Kurzer Everest-Trek 264
Zum Mount-Everest-Basislager 265
Hinku und Hunku 269
Milke-Danda-Trek 270
In das Makalu-Basislager 272
Unbekanntes Gebirge zwischen Makalu und Kanchenjunga 273
Zum Kanchenjunga-Basislager Nord 275
Über die Eispässe vom Makalu zum Everest 277
Weitere Routen 278
Der Great Himalaya Trail 278

Pokhara und Umgebung 282
Pokhara 284
Geschichte Pokharas 285
Sehenswürdigkeiten 287

Ausflüge in die Umgebung 291
Phewa-See, World Peace Stupa und Devi’s Falls 291
Die Dörfer der Exil-Tibeter 291
Um den Phewa-See 293
Bat’s Cave und Mahendra Cave 293
Sarangkot 293
Kanun Danda 294
Begnas-See und Rupa-See 294

Trekking in der Nähe von Pokhara 297
Panchase-Trek 297
Gurung-Kultur-Trek 298
Royal Trek 299
Jomsom–Poon Hill–Pokhara 301
Ghachowk-Trek 302
Annapurna-Basislager-Trek 303
Besteigung des Mardi Himal 305
Andere Aktivitäten in und
um Pokhara 305

Der Westen 308
Städte im Westen 311
Tansen 311
Bandipur 315
Lumbini 317
Gorkha 323

Schutzgebiete im Westen 327
Annapurna Conservation Area 327
Mustang Conservation Area 329
Manaslu Conservation Area 332

Trekkingtouren im Westen 334
Pokhara–Dhorpatan–Tansen 334
Durch den Lamjung Himal 335
Durch das ›Königreich‹ Mustang 337
Um die Annapurna 341
Um den Dhaulagiri 344
Um den Manaslu 346
Weitere Trekkingrouten 348

Der mittlere Westen 350
Im mittleren Westen 352

Städte im mittleren Westen 354
Nepalgunj 354
Jumla 357

Schutzgebiete im mittleren Westen 358
Rara-Nationalpark 358
Shey-Phoksundo-Nationalpark 358
Dhorpatan Hunting Reserve 363
Bardia-Nationalpark 364
Banke-Nationalpark 366
Blackbuck Conservation Area 366

Trekkingtouren im mittleren Westen 367
Simikot–Saipal–Simikot 367
Simikot–Limi-Tal–Simikot 369
Jumla–Rara-See–Jumla 372
Jumla–Phoksundo-See–Juphal 375

Der ferne Westen 380
Städte im fernen Westen 382
Mahendranagar 382
Dhangadhi 384

Nationalparks im Fernen Westen 386
Sukla Phanta Wildlife Reserve 386
Khaptad-Nationalpark 387
Api Nampa Conservation Area 388
Berge im fernen Westen: Api und Saipal 389

Trekking im fernen Westen 390
Zum Api-Basislager 391

Sprachführer 393

Reisetipps von A bis Z 405
Glossar 422
Nepal im Internet 426
Literatur 426
Über den Autor 428
Danksagung 428
Ortsregister 429
Trekkingrouten 435
Personen- und Sachregister 436
Bildnachweis 439
Kartenregister 456

Essays
Die nepalesischen Schutzgebiete von West nach Ost 31
Das nepalesische Kastensystem 91
Momos im Vogtland 108
Auf dem Riesenrad 113
Die Schüssel – nach einer wahren Begebenheit 123
Ballspiele an der Annapurna 141
Kumari, die lebende Göttin 163
Sadhus 176
Hochbetrieb am Tempel 210
Die Nationalblume 222
Der Schneeleopard 261
Wie es immer weitergeht 267
Im Begnas-See 296
Siddhartha Gautama – die historische Gestalt 321
Gurkhas – die Krieger des Himalaya 325
Der König von Mustang 340
Der Dolpo Tulku 365
Egal! Das ist mein Tal – Begegnung mit einem Maoisten 378

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- Vorwort von Dolpo Tulku Rinpoche - Liebe Leserinnen und Leser, Nepal ist ein Land zwischen Regenurwäldern und Bergwüsten, von den tropisch heißen Regionen im Terai bis zu den eisigen Spitzen des Himalaya. Diese Umwelt gehört allen Menschen, und es ist deshalb unser aller Verantwortung, sie zu beschützen. Es ist ein Land, bestehend aus weit mehr als 60 verschiedenen Völkern, ein Land uralter Kulturen, ein religiöses Land zwischen Tradition und Moderne, ein Land im Aufbruch und im Wandel. Es ist wichtig, diese Kulturen, Traditionen und Religionen zu erhalten. Nepal erwartet Sie. Ich freue mich, dass der Autor Ihnen mein Heimatland in einem interessanten und sachlichen, dennoch spannend zu lesenden Querschnitt vorstellt. Nicht nur die ›Höhepunkte› wie Annapurna, Mt. Everest, Kathmandu und Pokhara werden beschrieben, sondern auch unbekannte und weniger erschlossene Gebiete vorgestellt – Regionen, in denen Sie eine noch fast unverfälschte traditionelle Lebensart vorfinden können. Vor allem in diesen Gegenden erleben Sie die geduldige, in ihre Religion eingebettete Lebensweise, die den Menschen im Himalaya eigen ist. Ob im fernen Westen, im äußersten Osten oder auch in meiner Heimat, dem Dolpo. Als spirituelle Leitfigur ist es meine Aufgabe, die buddhistischen Traditionen zu schützen und zu bewahren, aber als normaler Mensch auch Kontakte zur Moderne – zum Wohl der Menschen – herzustellen. Wir alle stehen in der Verantwortung, einen friedlichen und humanen Umgang miteinander zu pflegen und alles in unseren Kräften Stehende dafür zu tun, dass Frieden und Menschlichkeit auch weiterhin eine Grundlage und eine Zukunft in unserer Welt haben. In diesem Sinne: Herzlich willkommen im Dolpo – herzlich willkommen in Nepal! - Von Dolpo Tulku Rinpoche, geistlicher Führer im Dolpo - >>> Detaillierte Informationen und eine Voransicht dieses Reiseführers finden Sie auf www.trescher-verlag.de