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Power Over Panic (eBook)

Overcoming panic and anxiety

(Autor)

eBook Download: EPUB
2010
288 Seiten
Penguin Random House Australia (Verlag)
978-1-74253-048-2 (ISBN)
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Anxiety affects more than two million Australians, making it twice as common as depression. Yet awareness of anxiety-related disorders such as post-traumatic stress, panic disorder and social phobia is still unacceptably low. In this third edition of her bestselling book, Bronwyn Fox helps us to understand the symptoms of anxiety disorders and teaches us how to manage panic attacks and anxiety with meditation and a mindfulness-based cognitive technique. Her method is based on decades of experience counselling people in Australia and overseas, and running her award-winning programs and workshops. Bronwyn writes with compassion and authority, having experienced panic disorder and agoraphobia for five years. Using case studies and up-to-date research findings, she also explores the deeper causes of anxiety disorders, and shows us how working with self-esteem contributes to our long-term recovery. Power Over Panic is a practical, insightful resource for anyone living with an anxiety disorder, or caring for someone who does. 'As far as I am concerned, Bronwyn Fox gave me back my life.' Garry McDonald Visit panicattacks.com.au for more
Erscheint lt. Verlag 31.3.2010
Sprache englisch
ISBN-10 1-74253-048-6 / 1742530486
ISBN-13 978-1-74253-048-2 / 9781742530482
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