Rückenfitness
Grundlagen, Übungen, Spiele
Seiten
2002
|
1., Aufl.
Limpert (Hersteller)
978-3-7853-1667-2 (ISBN)
Limpert (Hersteller)
978-3-7853-1667-2 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Die Wirbelsäule als zentrale Stütze des Rückens ist zum Volksproblem geworden. Die häufigsten Ursachen liegen in fehlenden oder einseitigen körperlichen Aktivitäten, einem rückenfeindlichen Alltagsverhalten und einer mangelnden Entspannungsfähigkeit.
Dieses Buch zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten. Rückenkursleiter finden Hinweise zum Unterrichtsaufbau sowie verschiedene Modellstunden.
Dieses Buch zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten. Rückenkursleiter finden Hinweise zum Unterrichtsaufbau sowie verschiedene Modellstunden.
Wolfgang Buskies ist Dozent am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness, Trainings- und Bewegungslehre sowie Sportmedizin. Zusätzlich ist er seit vielen Jahren als Referent in der Fitnesstrainer- und in der Rückenschulleiterausbildung tätig. Nicloe Demsi ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und lizensierte Rückenschulleiterin. Seit Jahren bildet sie Rückentrainer, Fitnesstrainer und Rückenschulleiter aus.
| Reihe/Serie | Limpert Praxisbücher Sport |
|---|---|
| Zusatzinfo | zahlr. Abb. u. schw.-w. Fotos |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 377 g |
| Einbandart | kartoniert |
| ISBN-10 | 3-7853-1667-4 / 3785316674 |
| ISBN-13 | 978-3-7853-1667-2 / 9783785316672 |
| Zustand | Neuware |
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