Optimales Radfahren

Dieses Buch spricht jeden an der Rad fährt - egal ob alt, ob jung, ob Genussfahrer oder Leistungssportler, ob Rennradfahrer oder Mountainbiker. Der Leser erfährt, wie er sicher und effizient sein Rad beherrscht und auch schwierige Situationen meistern kann - und dies unabhängig von Alter und Leistungsanspruch.

Ausgehend von den Basistechniken des Radfahrens spannen die Autoren - beide aktiv in Praxis und Lehre - einen weiten Bogen, über die richtige Ausstattung, altersgerechte Fahrweise, das leistungsangepasste Radfahren bis zum Ausdauertraining. Die sportmedizinischen Grundlagen des Ausdauersports Radfahren sind bewusst spezieller ausgeführt. Wer sich intensiv mit diesem Sport auseinandersetzen möchte, dem sind diese Kapitel besonders zu empfehlen.

Auch dem Führen von Gruppen und der Planung von Touren wird Raum gegeben.

Zahlreiche motivierende Übungen - bei denen auch der Spaß nicht zu kurz kommt - vermitteln Sicherheit im Straßenverkehr aber auch bei sportlich-ambitioniertem Fahren und bieten Anregungen für Trainer und Ausbilder.