Blick ins Buch

Mein DBT-Journal to go!

Eva Knöpfler, Renate Alf (Autoren)

Buch | Hardcover

320 Seiten

2024
Schattauer (Verlag)
978-3-608-40188-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Umschlag Rückseite (JPEG)
Leseprobe (PDF)

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Maximale Freiheit: Einstieg zu jedem Zeitpunkt im Jahr möglich
Liebevoll illustriert: Zeichnungen von Renate Alf
Hochwertig ausgestattet: Lesebändchen, Sticker, Lasche u.v.m.

Journal, Skills und Timer in einem!

Maximale Freiheit: Einstieg zu jedem Zeitpunkt im Jahr möglich
Liebevoll illustriert: Zeichnungen von Renate Alf
Hochwertig ausgestattet: Sticker, Lesebändchen, Lasche u.v.m.

Dieser Journal-Timer kann dein täglicher Begleiter für ein ganzes Jahr sein: Er hilft dir, deine Termine im Blick zu behalten, er unterstützt dich in deiner Therapie, Du kannst deine Diary Cards führen, ohne eine Loseblattsammlung mit dir herumtragen zu müssen.

Weiterhin findest du im Journal monatliche Challenges, die dir helfen, deinen neuen Weg zu verfolgen und zu wachsen. Du bekommst viele praktische Tipps für den Umgang mit Schwierigkeiten sowie zahlreiche Motivationstools wie Sticker und Tracker, um dranzubleiben. Das Journal eignet sich außerdem gut zum Sammeln von schönen Momenten - ein Nachschlagewerk deiner Fortschritte, Highlights und Ziele!

Übrigens: Du kannst das Journal besonders gut in Kombination mit den Skillskarten »DBT-Skills to go!« anwenden.

Eva Knöpfler, Medizintechnik-Ingenieurin, aus persönlichen Gründen das DBT-Programm kennengelernt und dieses als sehr hilfreich erlebt.

Renate Alf, Ausbildung als Lehrerin für Biologie und Französisch. Seit Ende des Referendardienstes als Cartoonistin tätig. Thematische Schwerpunkte: Familie, Kita, Schule, Paarkommunikation.

Erscheinungsdatum	20.09.2024
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	151 x 215 mm
Gewicht	10 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Verhaltenstherapie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	achtsamkeit buch • Achtsamkeit für Jugendliche • Achtsamkeit im Alltag • achtsamkeitsimpulse • Achtsamkeitstagebuch • Achtsamkeitstechniken • Achtsamkeitstraining • Angehörige • Ängste • Ängste bewältigen • Anwendungsbeispiele • Ausbrennen • Betroffene • Borderline • Borderline Journal • borderline mütter • Borderline Persönlichkeitsstörung • Borderline Ratgeber • borderliner skills • borderline selbsthilfe • Borderline tagebuch • Card • challenges • Communication • DBT Journal • DBT Therapie • dbt therapie buch für patienten • Denken • Dialectical • Dialektisch Behaviorale Therapie • Dialektisch-Behaviorale Therapie • Diary • Diary Cards DBT • Distress • Effective • Einblicke • emotionale Regulation • Fortschritte • Gedanken • Gesundheit • Guide • Guided • heal • Help • Hilfe • Hoffnung für Leidende • intense • Journal • Kampf • Leichtigkeit • Leitfaden • Lösung • loswerden • mentale Gesundheit • mental health journal • mental health tracker • Monats-Challenges • Motivation • Motivationsbuch • Motivationspsychologie • Nachschlagewerk • Notfallkoffer • Ordnung schaffen • overcoming • Persönliche Weiterentwicklung • Persönlichkeitsstörungen • positiv denken tagebuch • Positives • Psychische Erkrankung • Ratgeber • Resilienz • Restorative • seelisch • seelische • seelische Balance • selbsthilfe bei angststörungen • Selbsthilfe bei Depressionen • Selbstreflexion • Selbstreflexion und -wahrnehmung • Selbstreflextion • Selfcare • Skills • Skillsgruppe • Skillstraining • Skillstraining Journal • Stimmungsschwankungen • Stimmungstagebuch • Stimmungswechsel • Strategies • Stressabbau • Struktur Alltag • strukturiert arbeiten • Tagebuch Borderline • Tagebuch Borderline-Patienten • Tagebuch schreiben • Tagesjournal • tägliche Motivation • Terminplaner • Terminplanung • Therapieerfolg • Therapie Tools • Therapieunterstützung • Tiefs • Time • Tools • Tracker • üben • Überwindung • Übungen • Umgang • Understand • Workbook • Zielverfolgung
ISBN-10	3-608-40188-1 / 3608401881
ISBN-13	978-3-608-40188-2 / 9783608401882
Zustand	Neuware