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Blick ins Buch

The Lifestyle Medicine Toolbox (eBook)

Mind-Body Approaches for Health Promotion

Ziya Altug OCS (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
368 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-83997-909-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

This holistic guide provides an integrative toolbox on how healthcare and fitness professionals can promote lifestyle medicine with their clients. Its clinical and evidence-informed approach focuses on the six primary lifestyle medicine factors: nutrition, exercise, sleep hygiene, stress management, risky substance use, and social connectedness. Each factor is enriched with a variety of strategies and advice including anti-inflammatory recipes, self-guided visualisation, tips on how to break bad habits, sustainable fitness, and mind-body exercises.Based on the author's 30+ years of experience as a trained physical therapist treating musculoskeletal conditions, this book's nonpharmacological and nonsurgical focus allows clients to feel empowered in taking charge of their health through a plethora of resources and techniques. It provides clear, actionable steps and real-world examples in order to nurture sustainable changes that promote long-term health and healing.

Erscheint lt. Verlag	21.2.2024
Vorwort	Melissa Sundermann FACLM. DO FACOI DipABLM
Zusatzinfo	Approx. 200 black and white images
Sprache	englisch
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Schmerztherapie
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Ergotherapie
Schlagworte	addiction management • anti-inflammatory food • expressive therapies • fitness instructors • Holistic Health • integrative health • Integrative Medicine • mind-body healing • mind-body medicine • natural pain management • Naturopathy • occupational therapy • outdoor healing • physical therapy • physiotherapy • Shinrin Yoku • Sleep Hygiene • Social Connectedness • stress management • Tai Chi • wellness coach
ISBN-10	1-83997-909-7 / 1839979097
ISBN-13	978-1-83997-909-5 / 9781839979095

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