Warum Achtsamkeit? (eBook)

Das Buch folgt dem Anliegen, einen Dialog zu eröffnen und zum Nachdenken und Reflektieren anzuregen. Der Prozess, durch den das Buch die Leser*Innen leitet ist für alle geeignet, die sich mehr mit sich selbst und ihren inneren Mustern beschäftigen möchten und auch offen sind für neue Anregungen im Umgang mit anderen. Der Text führt von innen nach außen, aus der Theorie in die Praxis und aus der Reflexion ins Tun. Der erste Teil, Inner Leadership, widmet sich den vielschichtigen Möglichkeiten zur Selbstreflexion, die für das zeitgenössische Verständnis von Führung unabdinglich ist. Achtsamkeit hält als Praxis und Begriff den Raum für die Hinwendung zum Innenleben, den inneren Geschichtenerzähler*Innen, dem individuellen Umgang mit Kritik, Emotionen und dem allgegenwärtigen Streben nach Anerkennung.

Im zweiten Teil wird die teambasierte Führungspraxis in den Fokus gerückt. Unter dem Schlagwort Mindful Leadership werden einige der vielen zwischenmenschlichen Ebenen und Verbindungen beleuchtet, die nicht nur das Arbeitsleben prägen. Darunter: Kommunikation, Inspiration, Mut, Entscheidungen, sowie Zugehörigkeit und Nachhaltigkeit.

Jedes Kapitel endet mit Reflexionsfragen und Übungen, die aus der Theorie in die Praxis überleiten.

Dr. Nikola Plohr ist promovierte Sportsoziologin und Medienwissenschaftlerin. Sie lehrt an der Hochschule Fresenius in Hamburg, wo sie an der Media School angestellt ist. Außerdem ist sie als selbständiger Coach für Mindful Leadership tätig und berät Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen. Nikola Plohr promovierte an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg zum Trend digitaler Selbstvermessung und veröffentlichte 2021 'Was ist Selftracking? Eine Autoethnografie des vermessenen Selbst.' Über die Auseinandersetzung mit Aufmerksamkeitsprozessen unter dem Einfluss digitaler Medien beschäftigte sie sich zunehmend mit dem Thema Achtsamkeit, das sie im Buch 'Warum Achtsamkeit? Coachingimpulse zur (Selbst-)Führung' näher beleuchtet und praxisnah in ihre Trainings und Workshops übersetzt.

Wissenschaftliche Schwerpunkte: Körpersoziologie, Medienwissenschaften, Mindfulness, Digitale Resilienz