Blick ins Buch

Bandscheiben-Akut-Training

täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Ingo Froböse (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2023 | 1. Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-8910-3 (ISBN)

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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse

lt;p>Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...VorwortRückenschmerz, kein SchicksalTop-Rücken-ÜbungenBücher, die weiterhelfenLinks, die weiterhelfenIhre Rücken-SpezialprogrammeIhre Rücken-SpezialprogrammeSo bringen Sie Ihren Rücken rundum in Hochform

Erscheinungsdatum	01.09.2023
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	165 x 200 mm
Gewicht	288 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Orthopädie
Schlagworte	akute • Akute Schmerzen • Bandscheibe • Bandscheibenleiden • Bandscheibenvorfall • Bewegungsmedizin • Booktok • BookTok Germany • Brustwirbelsäule • Chronische Rückenbeschwerden • chronische Rückenschmerzen • endlich schmerzfrei • Froböse • Gesunder Rücken • Halswirbelsäule • Kräftigungsübungen • Lendenwirbelsäule • Rücken-Experte • Rückenmuskulatur • Rücken-Papst • Rückenschmerzen • Rücken stärken Übungen • Rückentraining • Schmerzfrei mit Bewegung • Selbsthilfe • starker Rücken • TikTok • TikTokBooks • TikTok Germany • trainingsvideos • Übungen • Übungen Video • Übungsprogramm • Video • Videos • Videoworkout • Volkskrankheit • Wirbelsäule • youtube
ISBN-10	3-8338-8910-1 / 3833889101
ISBN-13	978-3-8338-8910-3 / 9783833889103
Zustand	Neuware