Wellbeing Strategies for Nurses (eBook)
336 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-119-89357-8 (ISBN)
Claire Boyd is a Practice Development Trainer in the Learning and Research Centre at North Bristol Healthcare Trust. She develops, designs, delivers, and evaluates learning programmes and organises the transition training programme for student nurses and support of these nurses in clinical areas. She has over 35 years' experience in the field of nursing.
Preface vii
Introduction ix
Acknowledgements xiii
Part 1 Occupational Ill-Health 1
1 Self-Care And Wellbeing 3
2 Stress 31
3 Sleep Well 49
Part 2 Strategies To Combat Stress 75
4 Breathing Therapy 77
5 Muscle Relaxation 91
6 Nature (Biophilia Theory) 101
7 Nutrition, Hydration, And Exercise 115
8 Colour Therapy 135
9 Aromatherapy 153
10 Sharing With Friends 167
11 Humour Therapy 179
12 Guided Meditation 193
13 Mindfulness 203
14 Visualisation (Guided Imagery) 213
15 Arts And Crafts 225
16 Stillness 247
Part 3 Guided Meditation For Groups And Individuals 255
17 Guided Meditations: Spring 257
Cool Waters 258
Rainbow 262
18 Guided Meditations: Summer 267
Tropical Paradise 268
Summer Meadows 273
19 Guided Meditations: Autumn 277
A Walk In The Forest 278
Moonlight 284
20 Guided Meditations: Winter 289
Candle Light 290
A Walk In The Snow 293
Answers To Activities 299
Appendix A: Effects Of Stress 303
Appendix B: Colouring A Rainbow 307
Appendix C: Glossary Of The Properties Of Essential Oils 309
Appendix D: Wellness Bingo 313
Index 315
Erscheint lt. Verlag | 21.3.2023 |
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Reihe/Serie | Student Survival Skills |
Sprache | englisch |
Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Pflege |
Schlagworte | Ausbildung u. Perspektiven i. d. Krankenpflege • Krankenpflege • Leitungstätigkeit u. Management i. d. Krankenpflege • nursing • Nursing Education & Professional Development • Nursing Management & Leadership • Wohlbefinden |
ISBN-10 | 1-119-89357-7 / 1119893577 |
ISBN-13 | 978-1-119-89357-8 / 9781119893578 |
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