Yoga For Dummies (eBook)
432 Seiten
John Wiley & Sons (Verlag)
978-1-119-98907-3 (ISBN)
Yoga For Dummies teaches beginners the fundamentals of Yoga--correct posture, breathing techniques, meditation practices, and beyond. It's also a helpful resource for established yogis who want to focus on foundations. Whoever you are, you'll enjoy the proven mental and physical health benefits of this ancient practice. Improve cardiovascular health, lower blood pressure, increase your flexibility and balance, reduce stress, and more! Let Dummies help you get the most out of your yoga routine. This edition includes updated photos, new mindfulness meditations, new routines, and easy-to-follow instructions for mastering core yoga poses and building a regular practice.
* Discover the ideas and philosophy behind the ancient practice of Yoga
* Learn correct techniques and alignment for basic and more advanced poses
* Practice sequences of yoga poses for a full-body workout that builds strength and flexibility
* Reap the benefits of mindfulness meditation and yogic breathing exercises
Yoga For Dummies provides beginner-friendly instruction and expert guidance so you can enjoy the health and peace of mind that yoga brings.
| Erscheint lt. Verlag | 27.2.2023 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Schlagworte | Fitness • Gesundheits- u. Sozialwesen • Gesundheitsvorsorge / Fitness • Health & Social Care |
| ISBN-10 | 1-119-98907-8 / 1119989078 |
| ISBN-13 | 978-1-119-98907-3 / 9781119989073 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Adobe DRM)Größe: 55,7 MB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
