Diagnose PCO – Rückkehr ins normale Leben (eBook)

Julia Halstenberg lebt zusammen mit ihrem Mann im schönen Niedersachsen. Schon seit dem Studium der Gesundheitspsychologie vor über 15 Jahren beschäftigt sie sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich allgemein akzeptiert sind. Als Therapeutin gibt sie dieses Wissen nicht nur ihren Patientinnen und Patienten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an. Dabei liegen ihr solche Themen besonders am Herzen, von denen viele nicht nur körperlich, sondern auch seelisch betroffen sind. Viele gesundheitliche Themen sind heute in der Gesellschaft Tabuthemen, die oft totgeschwiegen werden. Zudem fehlt vielen niedergelassenen Ärzten häufig die Zeit, um alle Aspekte einer Erkrankung mit dem Patienten in der gebotenen Tiefe zu besprechen. All dies führt dazu, dass viele Betroffene sich verunsichert und alleingelassen fühlen. Jutta Halstenberg versucht, diesen Menschen das nötige Wissen und die Kraft zu vermitteln, um ihre Krankheit besser zu verstehen und aktiv dagegen anzukämpfen. Jede ihrer Veröffentlichungen basiert daher neben den unver¬zichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen. So entstehen nicht nur reine sachliche Abhandlungen, sondern praktische Ratgeber mit breitem Wissen und nützlichen Hinweisen, die leicht verstanden und umgesetzt werden können. Sie erschafft so leicht zu lesende Werke, die dem Leser in entspannter und angenehmer Atmosphäre einen Einblick in Themenfelder geben, von denen die meisten wenig wissen, aber von denen jeder einzelne sehr profitieren kann.

Über die Autorin
Einleitung – Das PCO-Syndrom
Was ist das Polyzystische Ovarialsyndrom?
Ovarialzysten
Endometriose
Symptome des Polyzystischen Ovarialsyndroms
Gesundheitsrisiken des PCO-Syndroms
Häufige Mythen über das PCO-Syndrom
Mögliche Diagnostik eines PCOS
Möglicher Ablauf eines Anamnesegesprächs bei PCOS
Die verschiedenen Arten des PCOS
PCOS-Art „Insulinresistenz“
PCOS-Art „Stille Entzündung“
PCOS-Art „Nebenniereninduziert“
PCOS-Art „Nach der Pille“
Was bedeutet es, wenn mehrere oder keine Art des PCOS zutrifft?
Weitere Ursachen und Gründe für das PCO-Syndrom im Überblick
Behandlungsmethoden beim PCO-Syndrom
Medizinische Therapieansätze
Die Antibaby-Pille
Inositol
Progesteron
Metformin
Operative Methoden
Natürliches Gleichgewicht durch Hormonregulation
Gesunde Ernährung und pflanzliche Ergänzungsmittel
Stress und Umwelthormone
Gesunde Schilddrüse
Der optimale Fettanteil des Körpers
Gesunder Schlaf
Heilpraktiker
Natürliche Hormonregulation durch natürliche Therapie
Hormontherapie
Die Pille als Wundermittel
Notwendige Veränderungen unserer Gesellschaft
Warum wir wirklich niemals nach dem Kinderwunsch anderer fragen sollten
Warum sich viele Frauen mit PCOS nicht verstanden fühlen
Verantwortung statt Schuld
Wie Sport bei PCOS helfen kann
Sport hat viele Vorteile für Frauen mit PCOS
Was ist der beste Sport für PCOS?
Kardiotraining – Warum weniger manchmal mehr ist
Einige Sportarten, die sich bei PCOS anbieten
Yoga
Krafttraining
Wandern
Schwimmen
Zumba bzw. Tanzen
Pilates
Radfahren
Ändere deine Gewohnheiten und dein Leben wird sich ändern
Gesunde Verdauung
Stressreduktion als Priorität
Meditation für weniger Stress
Atemübungen zur Entspannung
Dankbarkeit als Motivation
Ein Tagebuch für mehr Klarheit
Warum wir uns Zeit für uns nehmen sollten
Wieso mit der Ernährung alles steht oder fällt
Von Fastfood, Cheat Days und anderen Gewohnheiten
Kohlenhydrate als Kraftspender
Zucker – Zusätzlicher Zündstoff beim PCO-Syndrom
Glutenunverträglichkeit – Trend oder Realität
Sind Fette wirklich schlecht für die Frau?
Ist die vegane Ernährungsform die richtige Lösung bei PCOS?
Hormonernährung für starke Nieren und Leber
Ernährungstipps im Überblick
Schlusswort – Dein Körper verrät dich nicht, er sendet dir Signale
Buchempfehlungen
Hat Dir mein Buch gefallen?
Quellenangaben
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