Belastungsanalyse der Frontkniebeuge und der Nackenkniebeuge. Mögliche Belastungsschäden (eBook)
57 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-71789-4 (ISBN)
In den letzten Jahren erfreut sich das funktionelle Krafttraining ebenfalls einer steigenden Beliebtheit in der Fitnessbranche. Die Übung Kniebeuge ist neben Kreuzheben und Bankdrücken eine Grundübung, die im funktionellen Krafttraining nicht vermeidbar ist. Besagter Michael Boyle erwähnte ebenfalls im Jahr 2010, dass Functional Training auf Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten für die Beinmuskulatur basiert. Zu diesen genannten Übungen gibt es unzählige kontroverse Meinungen und Mythen, die sich darauf beziehen, wie und ob die Übungsausführungen richtig oder falsch sind. Da die klassische Kniebeuge eine sehr komplexe Übung ist und zudem verschiedene Varianten hat, wird in der Praxis oft angenommen, dass diese aufgrund der tiefen Ausführung, schnell zu einer erhöhten Verletzungsgefahr im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Kniegelenks führt. Zudem wird oft darüber diskutiert, ob und wie weit das Knie nach vorne über die Fußspitzen geschoben werden darf.
Erscheint lt. Verlag | 8.9.2022 |
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Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Pflege |
Schlagworte | Belastungsanalyse • kniebeuge • Überlastungsschäden |
ISBN-10 | 3-346-71789-5 / 3346717895 |
ISBN-13 | 978-3-346-71789-4 / 9783346717894 |
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Größe: 4,8 MB
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