Guter Schlaf

Heather Darwall-Smith ließ eine Karriere in der Designbranche hinter sich, um eine qualifizierte Psychotherapeutin zu werden. Mit einem MA in achtsamkeitsbasierter Kernprozess-Psychotherapie vom "Karuna Institute", Großbritannien, arbeitet sie nun als Doktorand der Schlafwissenschaft an der "Universität von Oxford". Heather hat zudem ein Diplom in Beratung und Psychotherapie vom "Bath Centre for Psychotherapy and Counselling" (BCPC). Sie ist die Gründerin von "What is Stress?" – einem Programm zur Stressbewältigung, das Workshops und persönliches Coaching kombiniert. Neben ihrer Arbeit als Schlaftherapeutin am "The London Sleep Centre" betreibt Heather eine Privatpraxis in Oxford. Heather ist spezialisiert auf Themen wie Trauma, Sucht und PTSD und insbesondere darauf, wie sich diese als Herausforderungen für den Schlaf darstellen können. Heather ist der Überzeugung, dass der Weg zum Wohlbefinden in einer guten Nachtruhe liegt. Ein wichtiger Teil ihrer laufenden klinischen Forschung befasst sich mit der zyklischen Frage: Was kommt zuerst, schlechter Schlaf oder schlechte mentale Gesundheit?

"Ein hilfreicher, informativer und spannender Ratgeber, der Antworten und Fragen rund ums Thema Schlaf bietet und Mythen und irreführende Aussagen entlarvt."
Yoga aktuell - Oktober 2022

"Das vorliegende Buch ist in aller Kürze ein umfassendes Werk über den Schlaf und unsere Schlafgewohnheiten. Es ersetzt in seiner Prägnanz und Kürze eine ganze Reihe von Schlafratgebern. Wer sich über das Wesen des Schlafs und seine persönlichen Schlafprobleme informieren möchte, dem sei dieser kleine AI Irounder als Ratgeber wärmstens empfohlen."
Das Schlafmagazin - Sommer 2022

"Informationen über den aktuellen Stand der Schlafforschung, Tipps zum Einschlafen und eine Einladung zu mehr Achtsamkeit machen diesen Ratgeber zur perfekten Bettlektüre. Das Buch bietet Antworten auf Fragen rund ums Thema Schlaf und entlarvt Mythen."
Ratgeber Frau und Familie - Mai 2022