Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich

Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen

(Autor)

Buch | Softcover
152 Seiten
2022 | 2. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-11521-4 (ISBN)
22,00 inkl. MwSt
lt;br>Wieder Treppen steigen ohne Probleme! 

Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation.

- Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
- 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
- Extra Wo-ich-geh-und-steh-Programm : Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.

Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.

 

Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Dozent in der medizinischen Fort- und Weiterbildung und Gesundheitsberater. Seine Bücher "Blackroll", "Lucky Feet", "Starke Schulter", "Der schmerzfreie Rücken" und "Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch" sind alle bei TRIAS erschienen und helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.

Erscheinungsdatum
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 170 x 240 mm
Gewicht 382 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Medizin / Pharmazie Medizinische Fachgebiete Orthopädie
Schlagworte Arthrose • Bänder • Hilfe nach Knie-Operation • Knie • Kniearthrose • Knie-Arthrose • Kniebeschwerden • Kniebeugefähigkeit • Kniegelenk • Kniegelenksarthrose • Kniegelenksbeschwerden • Knie-OP • Knieoperation • Knieschmerzen • Kniestabilität • Kniestreckfähigkeit • Kreuzband • Meniskus • Muskelkraft • Operationsvermeidung • Physiotherapie • Schmerzen • Übungen
ISBN-10 3-432-11521-0 / 3432115210
ISBN-13 978-3-432-11521-4 / 9783432115214
Zustand Neuware
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