Hypnosystemisch arbeiten: Ein kleiner Praxisleitfaden (eBook)

Ute Zander-Schreindorfer, Diplom-Psychologin mit dem Schwerpunkt Klinische und Pädagogische Psychologie, ist seit mehr als zwanzig Jahren als systemische Lehrtherapeutin, Führungskräfte-Coach und Team- und Organisationsentwicklerin tätig. Seitdem hat sie sich auf den Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Organisationen der Industrie, der Öffentlichen Verwaltung und von Regierungsbehörden spezialisiert. Sie hat die Projektleitung verschiedener BGM-Projekte zu den Themen »Gesunde Führung« und »Gesundheitscoaching« übernommen und ist Geschäftsführerin der ZS Consult GmbH, Unternehmensberatung für Personalentwicklung und Gesundheitsmanagement sowie des istob-Zentrums in München für Beratung, Supervision, Therapie und Organisationsentwicklung.

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Copyright 5
Table of Contents 6
Anwendung und Nebenwirkungen dieses Buches 8
Erstes Kapitel: Die Grundlagen des hypnosystemischen Ansatzes kennenlernen 12
Trance und bewusste Fokussierung auf Ressourcen 16
Aufmerksamkeitsfokussierung auf die Ich- und Es-Welt 18
Ich, Es und Körper als Vertreter unserer Bedürfnisse 21
Kooperation von Ich, Es und Körper und der Aufbau des Selbst als Metaebene 22
Symptome und Probleme als Lösungsversuche 25
Potenzialhypothese und Ressourcenorientierung 27
Konstruktivismus und Bedeutungsgebung 28
Zirkularität: Betrachtung in Wechselwirkungen 33
Ziel und Auftragsklärung: Wohin soll die Reise gehen? 34
Wohldefinierte Ziele 36
Ambivalenzen und Zielkonflikte 39
Rollenklärung 39
Kontextabhängigkeit von Verhaltensänderungen 40
Selbstorganisation und Kooperation auf Augenhöhe 42
Auf den Punkt gebracht 46
Zweites Kapitel: Mit hypnosystemischer Sprache und therapeutischem Erzählen Veränderungsprozesse erleichtern 48
Pacing: Klient*innen abholen 49
Metaphern für Neuausrichtungen nutzen 50
Leading: Klient*innen führen 54
Geschichten als Ressourcenquellen für die persönliche Weiterentwicklung nutzen 56
Therapeutisches Erzählen in der Praxis: Wie aus dem depressiven Aschenputtel die selbstbewusste Königin wird 58
Das hypnosystemische Narrativ in der Teamentwicklung einsetzen 65
Auf den Punkt gebracht 67
Drittes Kapitel: Mit Motivation und Embodiment kraftvoll ans Ziel gelangen 68
Motivation: Veränderungsenergie optimal nutzen 69
Wille und Motivation: attraktive Ziele und Glaubenssätze erarbeiten 72
Bremsende Glaubenssätze verändern 72
Mottosätze entwickeln 74
Mottoziel entwickeln 75
Mit dem Mehrseitenmodell in Bewegung kommen 76
Mit Embodiment Zugang zu Gefühlen und Motivation gewinnen 80
Den Körper in die Beratung einbeziehen 82
Atmung zur Selbstregulierung und Zentrierung nutzen 89
Analoge Methoden für die ganzheitliche Lösungssuche einsetzen 94
Der Ressourcengarten 98
Auf den Punkt gebracht 103
Viertes Kapitel: Mit Mentaltraining und Selbsthypnose innere Blockaden auflösen 104
Mentaltraining und Selbsthypnose: die Kunst des bewussten Fokussierens 105
Selbsthypnoseübungen anwenden 109
Selbsthypnoseübungen und Mentaltraining in der hypnosystemischen Beratung anleiten 111
Prüfungsängste mit mentalem Training überwinden 112
Endlich rauchfrei mit Selbsthypnoseübungen 116
Auf den Punkt gebracht 121
Jetzt sind Sie dran … 122
Blumensträuße als Dank 126
Literatur 128
Link zum Audio-Material 129
Body 8