Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Planung und Durchführung - Christian Bürkel

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Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Planung und Durchführung (eBook)

Trainingslehre 3

Christian Bürkel (Autor)

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2021 | 1. Auflage
19 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-36486-9 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel dieser Arbeit ist es einen Trainingsplan aufzustellen, um die Beweglichkeit und Koordination eines potenziellen Kunden, der sich auf einen Triathlon vorbereitet, zu optimieren.

Die Trainingsmotive dabei sind eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands, der aeroben Leistungsfähigkeit, der Beweglichkeit und eine Optimierung der Dehnfähigkeit.

Durch die Vorbereitung auf den Triathlon ist der Proband zeitlich eingeschränkt. Deshalb ist es wichtig ein effektives, zusätzliches Training zu gestalten. Sicherlich wird sich das Beweglichkeits- und Koordinationstraining auch positiv auf die jeweilige Disziplin auswirken, sodass es ein fester Bestandteil in der Trainingsplanung werden kann.

Erscheint lt. Verlag	17.3.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Pflege
Schlagworte	Beweglichkeitstraining • Koordinationstraining • Trainingsplanung
ISBN-10	3-346-36486-0 / 3346364860
ISBN-13	978-3-346-36486-9 / 9783346364869

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