Warum Ihr Darm Kartoffelsalat liebt

Die genussvolle Ernährung bei Reizdarm
Buch | Softcover
148 Seiten
2021
Trias (Verlag)
978-3-432-11314-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Warum Ihr Darm Kartoffelsalat liebt - Anne Kamp, Lisa-Marie Störzer, Maike Groeneveld
17,99 inkl. MwSt
lt;p>Der ungewöhnliche Ansatz für mehr Ruhe im Bauch!

Der Reizdarm macht Ihnen das Leben schwer? Sie haben schon so einiges ausprobiert, aber die Beschwerden wollen nicht ganz verschwinden? Dann heißt es jetzt "Ran an die Kartoffeln". Denn Wissenschaftler haben die erstaunliche Wirkung der vernetzten Stärke erkannt, die sich beim Abkühlen in gekochten Kartoffeln bildet. Die ideale Nahrung für die guten Darmbakterien, die dazu beitragen, Ruhe in den Bauch bringen.
Klingt unglaublich? Ist aber wahr - und so lecker!

Fördern Sie Ihre wohltuenden Darmbakterien


- Darmfutter: Welch wertvollen Beitrag Kartoffeln, Gemüse, Haferflocken und sogar die Schale von Äpfeln für Ihr gesundes Mikrobiom leisten.

- Viele praktische Ernährungstipps, um Auslöser von Beschwerden zu erkennen und diese zu lindern.

- 80 leichte Rezepte: Kleine und gesunde Gemüsegerichte und die besten Variationen für leckeren Kartoffelsalat.

Anne Kamp, Dipl. Oecotrophologin, ist seit vielen Jahren selbständige Ernährungstherapeutin und arbeitet in Neuenkirchen im nördlichen Münsterland schwerpunktmäßig mit Menschen, die unter Magen-Darmerkrankungen oder Unverträglichkeiten leiden. Täglich kommen hier auch Patienten, die unter einem Reizdarmsyndrom leiden. Ihre Leidenschaft fürs Kochen und Backen macht es ihr leicht, den Betroffenen Anregungen für einen abwechslungsreichen, verträglichen und gesunden Speiseplan zu geben. Sie veröffentlichte bereits mehrere Bücher und ist seit vielen Jahren als Fachreferentin für den Deutschen Allergie- und Asthmabund tätig, wo sie Fachkolleginnen weiterbildet.

Dr. oec. troph. Maike Groeneveld beschäftigt sich seit mehr als 25 Jahren mit der Darmgesundheit und mit dem Einfluss der Ernährung auf die Mikrobiota. In ihrer Praxis für Ernährungsberatung in Bonn berät sie täglich Menschen mit Darmerkrankungen. Sie versucht, ihnen die Freude am Essen wieder zu geben und zeigt ihnen wie sich der Bauch durch ein individuell angepasstes Essverhalten beruhigt. Sie schreibt Bücher und Beiträge in Fachzeitschriften und ist in der Weiterbildung von FachkollegInnen und ÄrztInnen tätig.

Lisa-Marie Störzer, M. Sc., arbeitet seit mehreren Jahren als selbstständige Ernährungstherapeutin im Münsterland. Bereits früh entdeckte sie ihre Begeisterung für gutes Essen und entwickelte eine bis heute stetig wachsende Leidenschaft fürs Kochen und Backen. Mit individuellen Ansätzen und viel Kreativität ermutigt sie Betroffene von Bauchbeschwerden zum "Umdenken statt Einschränken". Sie veröffentlichte bereits mehrere Zeitungsartikel zu Ernährungsfragen und ist als Mediengestalterin und als Fachberaterin für Bücher mit Ernährungsbezug tätig.

Erscheinungsdatum
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 160 x 217 mm
Gewicht 314 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Ernährung / Diät / Fasten
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Medizinische Fachgebiete Innere Medizin Gastroenterologie
Schlagworte 5 am Tag • Ballaststoffe • Blähbauch • Blähungen • Darm • Darmbakterien • Darmflora • Darmgesundheit • Divertikel • Divertikulitis • Durchfall • empfindlicher Bauch • Entzündungen • Gemüse • Gemüseküche • Gesunde Küche • Gesundheit • Heilen mit Ernährung • Heilkraft der Nahrung • Inulin • Kartoffeln • Kartoffelsalat • lösliche Ballaststoffe • Mikrobiom • mikrobiota • Oligofructose • Pektin • Reizdarm • resistente Stärke • Stärke • Verdauungsbeschwerden • vernetzte Stärke • Verstopfung
ISBN-10 3-432-11314-5 / 3432113145
ISBN-13 978-3-432-11314-2 / 9783432113142
Zustand Neuware
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