Gehirn an – Stress aus

Fitness für Kopf, Körper und Persönlichkeit

(Autor)

Buch | Softcover
187 Seiten
2020
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-98358-6 (ISBN)
22,00 inkl. MwSt

Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn.

Lernen Sie mit diesem Buch, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Bewegungsübungen Ihre mentalen Ressourcen effektiver und damit schonender einsetzen und zugleich Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern können! Diese innovative und ganzheitliche Gehirnfitnessmethode verbindet kognitive Aufgaben mit koordinativen Bewegungsübungen und ist damit Ganzkörper- und Persönlichkeitstraining in Einem.


Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn.

Lernen Sie mit diesem Buch, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Bewegungsübungen Ihre mentalen Ressourcen effektiver und damit schonender einsetzen und zugleich Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern können! Diese innovative und ganzheitliche Gehirnfitnessmethode verbindet kognitive Aufgaben mit koordinativen Bewegungsübungen und ist damit Ganzkörper- und Persönlichkeitstraining in Einem.

Ob allein, zu zweit oder im Team, zuhause oder im Büro – die einfachen, aber effektiven Übungen eignen sich für jedermann, auch für Denkfaule und Sportmuffel, und lassen sich mühelos und mit geringem Zeitaufwand in Alltag und Beruf integrieren. Mit viel Humor und Leichtigkeit vermittelt die Autorin dem Leser Basiswissen über das menschliche Gehirn und erklärt, wie Kopf und Körper zusammenarbeiten. Illustrierte Übungsanleitungen erleichtern die Anwendung und regen zum Nachmachen an. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks für Alltag und Beruf.

  • Stressabbau und Stressprävention
  • Motivations- und Leistungssteigerung
  • Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung von lösungsorientiertem Denken und Problemlösungsfähigkeit
 
Dieses Buch richtet sich an:
... alle, die ein Gehirn haben.

Heidrun Link, ausgebildete Tanzpädagogin und ehemalige Bühnentänzerin, ist Entwicklerin der LINK MOVES®-Methode und mit ihrem eigenen Unternehmen als Ausbilderin für LINK MOVES®-Gehirnfitnesstrainer in Deutschland und der Schweiz tätig. Sie coacht und begleitet Führungskräfte und deren Mitarbeiter bei der Teamentwicklung.

Stimmen zum Buch:
»Das Gehirnfitnesstraining LINK MOVES® bereichert meinen Alltag als Physiotherapeutin enorm. Die Übungen lassen sich wunderbar in die Behandlung von Parkinson- und MS-betroffenen Patienten integrieren. Die Patienten erkennen bei sich insgesamt eine gesundheitliche Verbesserung, z. B. beim Stehen, Gehen und der Feinmotorik. Was ich immer wieder erleben darf: miteinander lachen und Freude am Tun haben.«
Annette B., Physiotherapeutin, Schweiz

»Mein jüngerer Sohn kann sich schlecht konzentrieren, Vokabeln lernen war oft eine Quälerei. Seit wir die LINK MOVES®- Übungen regelmäßig nachmittags machen, fällt ihm das Merken und Lernen deutlich leichter. Somit bin auch ich viel entspannter – eine Win-win-Situation! «
Stefanie M., Mutter von zwei Söhnen im Alter von 10 und 13 Jahren

»Die Kinder können sich deutlich besser konzentrieren und sind insgesamt ruhiger, wenn ich eine ruhige und eine aktive Übung am Anfang oder in der Mitte einer anspruchsvollen Arbeit einsetze.«
Linda H., Pädagogin an einer Grundschule

»In unserer Einrichtung haben die älteren Menschen sehr viel Freude an den einfachen LINK MOVES®-Übungen. Das soziale Miteinander wird gefördert und wir lachen viel zusammen!«
Heike K., Mitarbeiterin eines Seniorenstifts

»Seien Sie darauf gefasst, dass das LINK MOVES®-Training ihnen völlig neue visuelle Wahrnehmungen eröffnet und seien Sie bereit, sich auf diese unbekannte Reise einzulassen: Das Gehirn atmet auf.«
Martin J., Führungskraft eines europaweit tätigen Unternehmens für Heiz-, Lüftungs- und Klimatechnik

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Fachbuch
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 136 x 214 mm
Gewicht 320 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Geisteswissenschaften Psychologie Biopsychologie / Neurowissenschaften
Medizin / Pharmazie Medizinische Fachgebiete Neurologie
Schlagworte Achtsamkeit • Bewegung • Burnoutprävention • Burnoutprävention • Denksport • Entspannungstraining • Entwicklung • Gedächtnis • gedächtnissport • Gedächtnis • gedächtnissport • Gehirn • Gehirnfitness • Gehirnjogging • Gehirnsport • Gehirntheorie • Gehirntraining • Kognitive • kognitivesTraining • Konzentration • Konzentrationsfähigkeit • Konzentrationsfähigkeit • Koordination • Koordinationstraining • Lernen • Lernhilfe • Mentales • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Persönlichkeitsentwicklung • Resilienz • Stress • Stressabbau • Stresskompetenz • Training
ISBN-10 3-608-98358-9 / 3608983589
ISBN-13 978-3-608-98358-6 / 9783608983586
Zustand Neuware
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