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Cognitive Behavioural Coaching (eBook)

A Guide to Problem Solving and Personal Development

University of London Windy (Goldsmiths UK) Dryden, UK) Neenan Michael (Centre for Stress Management (Autoren)

eBook Download: EPUB

2020
232 Seiten
Taylor and Francis (Verlag)
978-1-000-04997-8 (ISBN)

The way we think profoundly influences the way we feel and behave. Therefore, it can be said that learning to think differently can enable us to feel and act differently. Derived from the methods of cognitive behaviour therapy, Cognitive Behavioural Coaching: A Guide to Problem Solving and Personal Development shows you how to help yourself by tackling self- and goal-defeating thinking and replacing it with an effective problem-solving outlook. This book gives clear and helpful advice on:Dealing with troublesome emotionsOvercoming procrastinationBecoming assertive Tackling poor time managementDeveloping persistenceDeveloping resilienceHandling criticism constructivelyTaking risks and making better decisionsa Originally titled Life Coaching: A Cognitive Behavioural Approach, the third edition of this book has been considerably revised and updated to reflect current thinking on some of the topics discussed. This book will be invaluable to all those who are interested in becoming more personally effective in their everyday lives, and to counsellors, coaches and psychologists, students and qualified alike.

Erscheint lt. Verlag	23.4.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Soziologie
ISBN-10	1-000-04997-3 / 1000049973
ISBN-13	978-1-000-04997-8 / 9781000049978

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Buch | Softcover

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