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Sleep (eBook)

Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing

PhD Hawker Petra (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
144 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-44704-8 (ISBN)

Make excellent sleep a life-changing reality for you - now. New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems. Reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet-lag, and shift-work.Let the dream of better sleep become a life-changing reality.

Erscheint lt. Verlag	26.12.2019
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Biopsychologie / Neurowissenschaften
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Studium ► 2. Studienabschnitt (Klinik) ► Hygiene / Mikrobiologie / Virologie
ISBN-10	0-241-44704-6 / 0241447046
ISBN-13	978-0-241-44704-8 / 9780241447048

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