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El psoas (eBook)

Músculo vital (Color)

Jo Ann Staugaard-Jones (Autor)

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2019
130 Seiten
Paidotribo (Verlag)
978-84-9910-903-9 (ISBN)

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El psoas, músculo vital profundiza en el músculo esquelético más importante y maltratado del cuerpo humano. El psoas, que se encuentra en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para una alineación postural y un movimiento óptimos, así como para un bienestar general. Su función e importancia van más allá de los mecanismos anatómicos, y se extienden también al complejo nervioso y los sistemas energéticos.
Comprender y trabajar con el psoas puede ayudar a:

• Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda
• Reforzar el núcleo
• Corregir la postura
• Reducir los traumas
• Abrir los canales de energía

Sea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la manera en la que utilizamos el psoas y cuidamos de él es crucial para nuestra experiencia vital. Mediante ilustraciones detalladas, y ejercicios de estiramiento y tonificación, así como a través de capítulos completos dedicados a la función del psoas en el Pilates y el yoga, este libro enseña al lector a liberar este músculo para crear equilibrio, armonía y libertad de movimiento.

Jo Ann Staugaard-Jones es profesora de cinesiología e instructora certificada de Pilates y yoga con un máster en danza y educación. Antes de iniciar su carrera como artista, coreógrafa, profesora y científica del movimiento, se graduó en la University of Kansas y la New York University. Es autora de Anatomía del ejercicio y el movimiento, publicado también por Editorial Paidotribo.

Erscheint lt. Verlag	14.10.2019
Reihe/Serie	Fisioterapia y Rehabilitación
Verlagsort	Badalona
Sprache	spanisch
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Studium
Schlagworte	anatomía • Cadera • Chakra • columna lumbar • Medicina • medicina energética • memoria somática • Pilates • Psoas • psoas saludable
ISBN-10	84-9910-903-9 / 8499109039
ISBN-13	978-84-9910-903-9 / 9788499109039

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