Happy-Aging statt Anti-Aging (eBook)

Geleitwort 6
Vorwort 8
Danksagung 10
Inhaltsverzeichnis 12
Über den Autor 15
1 Einleitung 16
1.1Glücklich und sinnerfüllt alt werden 16
1.2Happy-Aging statt Anti-Aging 19
2 Überlegungen zur Sinnfindung im Alter vor dem Hintergrund der sinn- und wertzentrierten Psychotherapie Viktor E. Frankls 27
2.1Macht es Sinn, über den Sinn nachzudenken? 27
2.2Sinn – ein „semantisches Chamäleon“ 32
2.3Der konkrete Sinn einer Situation 34
2.4Der Lebenssinn eines Menschen 37
2.5Der „Übersinn“ oder der Glaube an Gott 38
2.6Ein Leben für den Sinn – Stationen in Viktor E. Frankls Werdegang 40
3 Werte als Wegweiser zum Sinn 43
3.1Sinn finden durch ein schöpferisches Tun 46
3.2Sinn finden durch Erlebnisse 47
3.3Sinn finden durch die Verwirklichung von Einstellungen 49
3.4Interview: Werteverwirklichung im fortgeschrittenen Alter am Beispiel von Frau N. 51
4 Sinnkrisen im Alter 57
4.1Der alte Mensch vor der Sinnfrage 57
4.2Das Leiden am sinnlosen Leben 60
4.3Einsamkeit im Alter 62
4.4Wege aus der Einsamkeit – Wege zum Sinn 73
4.5Zerstört eine Demenzerkrankung den Sinn? 79
4.6Depression im Alter 83
4.7Wenn alles keinen Sinn mehr macht: Suizid im Alter 86
5 Dem Sinn auf der Spur: positive Sinnquellen im Alter 90
5.1Frohsinn im Alter 90
5.2Gelassen alt werden 99
5.3Erinnerungen stiften Sinn 104
5.4Muss Altern erfolgreich sein? 108
5.5Vom Nutzen positiver Altersbilder 113
5.6Gesund alt werden 115
5.7Späte Sehnsucht: Reisen im fortgeschrittenen Alter 119
5.8Spätes Glück – Liebe im Alter 125
5.9Generativität im Alter 131
5.10Leben, um etwas weiterzugeben: „Der Mann mit den Bäumen“ 139
5.11Alt wie ein Baum: spirituelle Resilienz 145
5.12Achtsamkeitsübung: Mein Freund der Baum 155
5.13Sinnfindung in der Natur 157
6 Happy-Ending 166
6.1Die Kunst des Abdankens 166
6.2Sinn wartet auf uns 169
6.3Prinzip Hoffnung – unser Sinnhorizont 174
7 Nachwort 181
Literatur 183