Verhaltensexperimente

Experimente wagen!

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Sei es die Aufforderung, nicht an den rosa Elefanten zu denken, oder das absichtliche Hyperventilieren – Verhaltensexperimente werden in der kognitiven Verhaltenstherapie eingesetzt, um dysfunktionale oder pathologische Überzeugungen und Kognitionen zu prüfen und zu verändern.

Die zunächst herausgearbeiteten Überzeugungen des Klienten hinsichtlich wahrscheinlicher Auswirkungen eines Verhaltens oder einer Situation werden durch aktive Handlungen oder durch Beobachtung und Befragung anderer Personen überprüft. In der Folge lassen sich Überzeugungen neu bewerten und verändern. Das Vorgehen wird von Thomas Lang konkret und anhand vieler Fallbeispiele veranschaulicht.

Mit kurzen Lehrvideos und Prüfungsfragen.