Blick ins Buch

Endlich frei von Schmerzen

Einfache Übungen und Faszienmassagen, um chronische Beschwerden selbst zu behandeln

Amanda Oswald (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2019
riva (Verlag)
978-3-7423-0809-2 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Wenn auch Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die an chronischen Schmerzen leiden und denen die Schulmedizin nicht geholfen hat, kann myofasziales Release die Antwort sein. Die Behandlung von Bindegewebsverhärtungen wirkt ausgleichend auf den ganzen Körper.Amanda Oswald, eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release, bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz der Selbstbehandlung. Sie geht auf die Ursachen der Schmerzen ein, erläutert die entscheidende Rolle der Faszien und zeigt Ihnen, wie Sie diese trainieren können. Mit effektiven Selbsthilfemaßnahmen können Sie so Ihre Beschwerden heilen - ob Nacken-, Bauch- oder Kieferschmerzen, Migräne, Fibromyalgie oder Tinnitus, Läuferknie, Schleudertrauma oder Erschöpfungssyndrom. Die einfachen Dehnübungen und Selbstmassagen stimulieren die Faszien und verbessern damit die Beweglichkeit, entlasten Gelenke, lösen Fehlhaltungen und beseitigen Schmerzen dauerhaft.

Amanda Oswald ist Sportmassagetherapeutin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release. Sie ist Mitglied der International Fascia Research Society und hält regelmäßig Vorträge auf internationalen Symposien. Neben der Arbeit in ihrer Praxis, die auf die Behandlung chronischer Schmerzen mit Myofascial Release spezialisiert ist, gibt sie Faszien-Workshops, in denen sie Betroffenen Selbstbehandlungsmethoden lehrt.

Erscheinungsdatum	10.04.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	688 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Schmerztherapie
Schlagworte	Bandscheibe • bandscheiben schmerzen • Bandscheibenvorfall • bandscheibenvorfall behandlung • bandscheibenvorfall therapie • bandscheibenvorfall übungen • Bindegewebe stärken • Bindegewebsmassage • blackroll nacken • blackroll rücken • Buch • Bücher • Chirotherapie • Chronische Beschwerden • chronischer Beckenbodenschmerz • Chronische Schmerzen • Chronisches Erschöpfungssyndrom • Chronisches Schmerzsyndrom • Chronische Unterleibsschmerzen • Dehnübungen • Faszien • Faszienball • faszien bauch • faszien behandlung • Faszienbehandlung • Faszien Fitness • faszien fuß • Faszien lösen • faszien massage • Faszienmassage • faszien nacken • faszien oberschenkel • Faszienrolle • faszienrolle blackroll • faszienrolle fuß • faszienrolle massage • faszien rollen • faszienrolle nacken • faszienrolle oberschenkel • faszienroller • faszienrolle rücken • faszienrolle schulter • faszienrolle training • faszienrolle übungen • faszienrolle übungen nacken • faszienrolle übungen rücken • faszien rücken • faszien rückenschmerzen • faszien schmerzen • Faszientherapie • Faszientraining • faszientraining beine • faszientraining nacken • faszientraining rolle • faszientraining rücken • faszien training übungen • faszien übungen • faszien verklebt • faszienverklebung • Fehlhaltung • Fersensporn • Fibromyalgie • Fitness • fitness für zuhause • fitness übungen • Fitnessübungen • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen zuhause • fitness zu hause • Fitness zuhause • fuß schmerzen • Ganzkörpermassage • Gelenkschmerzen • Gesundheit • Gesundheitsbuch • Gesundheitsratgeber • Golferellenbogen • Halswirbelsäule • halswirbelsäule schmerzen • Hexenschuss • hexenschuss behandlung • hexenschuss was hilft schnell • Hüftschmerzen • hws syndrom • hws syndrom behandlung • iliosakralgelenk schmerzen • ischias behandlung • ischiasnerv behandlung • ischiasschmerzen • ischiasschmerzen behandlung • Ischiassyndrom • Karpaltunnelsyndrom • Kieferschmerzen • Knieschmerzen • Kompartmentsyndrom • Kopfschmerzen • Läuferknie • Manuelle Therapie • massage rolle • Massagerolle • Migräne • Migräne Behandlung • Muskelaufbau • Muskelschmerzen • Myofascial Release • Nackenschmerzen • Nackenverspannungen • Nervenschmerzen • Neuerscheinung • oberschenkel massage • Osteopathie • Physiotherapie • Piriformissyndrom • Plantarfasziitis • Ratgeber • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen Übungen • rückenschmerzen unterer rücken • rücken trainieren • rückentraining zu hause • rückenübungen für zuhause • rücken übungen zuhause • rückenübungen zuhause • Schienbeinkantensyndrom • Schleudertrauma • Schmerzen • Schmerzen behandeln • Schmerzen heilen • schmerzen hüfte • schmerzen im bein • schmerzen im handgelenk • Schmerzen im Knie • schmerzen im oberschenkel • schmerzen in den beinen • schmerzen in der hüfte • schmerzen in der leiste • schmerzen in der schulter • Schmerzen lindern • schmerzen schulter • schmerzen übungen • schmerzfrei bewegen • schmerzfrei leben • Schmerztherapie • Schultersteife • Sehnenentzündung • Selbstbehandlung • Selbstmassage • sport zu hause • starke rückenschmerzen • steißbeinschmerzen • Tennisellenbogen • Tinnitus • training für zuhause • training zuhause • Training zu Hause • übungen bei rückenschmerzen • übungen faszienrolle • Übungen für den Rücken • übungen für zuhause • Übungen für zu Hause • übungen gegen rückenschmerzen • verklebte faszien • verklebte faszien beine • Wadenschmerzen • was hilft gegen rückenschmerzen • was tun bei rückenschmerzen • Wirbelsäule • workout für zuhause • workout übungen • Workout zuhause
ISBN-10	3-7423-0809-2 / 3742308092
ISBN-13	978-3-7423-0809-2 / 9783742308092
Zustand	Neuware