Defying the Pains of Gravity (eBook)
116 Seiten
iUniverse (Verlag)
978-1-4759-5714-3 (ISBN)
Author Jeff LaBianco, a doctor of physical therapy and certified strength and conditioning specialist, explains how simple tweaks in your posture can dramatically reduce pain caused by arthritis and other ailments. In this guidebook, youll learn how to
change your positioning to optimize your health;
maintain good posture in the workplace;
choose shoes that are comfortable; and
design exercise protocols that promote good posture.
The suggested exercises are easy to do and can be incorporated into your daily routine. By focusing on postural awareness at all timeswhen you are sitting, standing, walking, lying, and liftingyou can reduce stress and pain and improve your health.
Discover key concepts in stretching, strengthening, and conditioning that can dramatically improve your quality of life. You can start Defying the Pains of Gravity.
| Erscheint lt. Verlag | 30.10.2012 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Pflege | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Rehabilitation | |
| ISBN-10 | 1-4759-5714-9 / 1475957149 |
| ISBN-13 | 978-1-4759-5714-3 / 9781475957143 |
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