Animer des séances de sophrologie

Sophrologue et hypnothérapeute, j'ai été souvent sollicitée pour animer des séances collectives de sophrologie dans différents milieux : En piscine avec l'aqua-sophrologie ; en salles et clubs de sport pour gérer le stress en compétition, améliorer ses performances et accélérer la récupération ; dans des écoles pour gérer le stress des examens ; dans des entreprises pour relaxer et détendre le personnel... et lors de la mise en place de thématiques spécifiques : soirées zen, semaines bien-être... Je souhaite aujourd'hui partager mon expérience et mettre à disposition des sophrologues et animateurs de séances collectives, un recueil de séances types, qu'il convient, bien entendu, de s'approprier, de modifier et de transformer. Au-delà d'un ensemble de techniques de bien-être, la sophrologie est un véritable art de vivre, alors faites vivre ces séances, et partagez votre enthousiasme !