Das Ressourcentagebuch (eBook)

Prof. Dr. Gabriele Wilz, geb. 1966, Univ-Prof. Dr. rer. nat., Professorin für Klinisch-Psychologische Intervention an der FSU Jena, approbierte psychologische Psychotherapeutin (Kognitive Verhaltenstherapie), Supervisorin; Leitung der Hochschulambulanz und des Weiterbildungsprogramms Psychologische Psychotherapie an der Universität Jena. Forschungsschwerpunkte sind u.a. Psychotherapie im Alter, Interventionskonzepte für pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz und Schlaganfallpatienten, Ressourcenaktivierung in der Psychotherapie und therapeutisches Schreiben.Dr. Dipl.-Psych. Anne Katrin Risch, geb. 1976; Psychologische Leitung, Geschäftsführerin und wissenschaftliche Mitarbeiterin der Hochschulambulanz der Friedrich-Schiller-Universität Jena; Psychologische Psychotherapeutin (Kognitive Verhaltenstherapie), Supervisorin; Forschungsschwerpunkt u.a. Ressourcenaktivierung  in der Psychotherapie, Therapeutisches Schreiben in der Psychotherapie, Rückfallprävention bei rezidivierender Depression, Psychotherapie im Alter.M.Phil. M.Sc. Nils F. Töpfer, geb. 1986; wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung für Klinisch-Psychologische Intervention der Friedrich-Schiller-Universität Jena, Lehrbeauftragter für Sozialpsychologie an der Medical School Berlin, Forschungsschwerpunkt u.a. positive und expressive Schreibinterventionen, Ressourcendiagnostik.

Vorwort 5
Inhaltsverzeichnis 7
1Einleitung 9
Literatur 12
2Positive Psychologie und Ressourcenorientierung 13
Positive Psychologie 15
Ressourcenorientierung 16
Grawes Konsistenztheorie des psychischen Funktionierens 19
Die Rolle von Ressourcen aus konsistenztheoretischer Sicht 19
Entstehung von psychischen Störungen aus konsistenztheoretischer Sicht 19
Ressourcenaktivierung: ein allgemeiner Wirkfaktor von Psychotherapie aus konsistenztheoretischer Sicht 20
Ist eine nachhaltige Verbess erung des Wohlbefindens überhaupt möglich? 23
Objektivierung und Quantifizierung von Wohlbefinden: Kritik und Gegenbewegung 25
Literatur 26
3Vom expressiven zum positiven Schreiben: das Ressourcentagebuch im Kontext der Forschung zu Schreibinterventionen 29
Expressives Schreiben 30
Auf der Suche nach den Wirkmechanismen des expressiven Schreibens 31
Übergang vom expressiven zum positiven Schreiben 31
Positives Schreiben 32
Literatur 35
4Aufbau und Anwendung des Ressourcentagebuchs 36
Fragen des Ressourcentagebuchs 38
Wohlbefinden 38
Allgemeine Kraftquellen 43
Selbstwertquellen 43
Positive Selbstschemata 44
Dankbarkeit 46
Zielentwicklung 46
Bindung 48
Unterstützung 48
Bewältigungskompetenzen 50
Ansichtsversion des Ressourcentagebuchs 51
Hinweise zur Anwendung des Tagebuchs 79
Therapeutische Ziele 79
Motivationsarbeit 80
Anwendung in der Psychotherapie 81
Anwendung in der Prävention 83
Anwendung in der Selbsthilfe 84
Mögliche Schwierigkeiten bei der Arbeit mit dem Ressourcentagebuch 84
Mit dem Ressourcentagebuch arbeiten – Fallbeispiele aus der Praxis 86
Förderung der Achtsamkeit gegenüber Momenten des Wohlbefindens im Anschluss an eine ambulante Psychotherapie 86
Förderung des Selbstwertes mithilfe des Ressourcentagebuchs im Therapieverlauf 89
Ressourcentagebuch im Schulkontext: Förderung von Wohlbefinden und Prävention von Depression 91
Literatur 96
5Empirische Ergebnisse zum Ressourcentagebuch 99
Wirksamkeit des Ressourcentagebuchs in der Psychotherapie 100
Evaluation bei Patienten nach einer stationären Psychotherapie 100
Evaluation bei ambulanten Psycho-therapiepatienten nach abgeschlossener kognitiver Verhaltenstherapie 101
Wirksamkeit des Ressourcentagebuchs in der Prävention 102
Evaluation bei Schülern der achten Klassenstufe 102
Evaluation bei Studierenden der Psychologie 103
Evaluation bei Müttern chronisch kranker Kinder 104
Evaluation bei Pflegefachkräften in Seniorenheimen 105
Ergebnisse zur Zufriedenheit und Akzeptanz aus Sicht der Nutzer 106
Qualitative Ergebnisse zum subjektiven Nutzen des Ressourcentagebuchs 107
Verbesserungsvorschläge der Teilnehmenden 110
Literatur 111
Serviceteil 112
Stichwortverzeichnis 113