Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck (eBook)
VII, 43 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-15708-1 (ISBN)
In diesem Buch erfahren Psychotherapeuten, wie sie die Gefühle ihrer Klienten mit einfachen Atemübungen aktivieren können. Mit kontrollierten Atemübungen können Klienten auf erstaunlich einfache Weise lernen, Gefühle intensiv wahrzunehmen, auszudrücken und zu regulieren. Lars Theßen zeigt Praktikern außerdem auf, wie sie mithilfe dieses oder ihres eigenen Therapieansatzes systematisch und nachhaltig mit ihren Klienten arbeiten. Sie können die zu wenigen, zu schwachen und zu seltenen Gefühle aufbauen und fördern bzw. die zu vielen, zu heftigen und zu häufigen Gefühle regulieren. Das Vorgehen ist für Einzel- und Gruppentherapie gleichermaßen geeignet. Materialien stehen auf der Autorenwebsite zum kostenfreien Download zur Verfügung.
Dr. med. Lars Theßen ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit eigener Praxis in Berlin sowie Gründer und Leiter eines Instituts für Strategisch-Behaviorale-Therapie in Berlin, einer Aus- und Weiterbildungsstätte für Psychotherapie.
Dr. med. Lars Theßen ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit eigener Praxis in Berlin sowie Gründer und Leiter eines Instituts für Strategisch-Behaviorale-Therapie in Berlin, einer Aus- und Weiterbildungsstätte für Psychotherapie.
Was Sie in diesem essential finden können 6
Inhaltsverzeichnis 7
1 Einleitung 8
2 Wir nutzen die Atemübungen im psychotherapeutischen Prozess 10
2.1Primäre Gefühle und sekundäre Gefühle 11
2.2Die sechs Grundemotionen 14
3 Übungen vorbereiten – wir stimmen uns ein 15
3.1Lockerungsübungen 16
3.2Die Atemübungen 18
4 Wir üben jetzt – mit dem Körper fühlen 20
4.1WutÄrger 20
4.2Angst 24
4.3Freude 29
4.4Traurigkeit 32
4.5Zärtliche Liebe 36
4.6Erotische Liebe 40
4.7Übungsauswertungen 44
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können 45
Literatur 46
| Erscheint lt. Verlag | 13.10.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | essentials | essentials |
| Zusatzinfo | VII, 43 S. |
| Verlagsort | Wiesbaden |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Emotionsregulation • Exposition • Körperpsychotherapie • Selbstwahrnehmung • Therapietechniken |
| ISBN-10 | 3-658-15708-9 / 3658157089 |
| ISBN-13 | 978-3-658-15708-1 / 9783658157081 |
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