Selbstheilungskräfte und Arzneimittelwirkungen (eBook)

Inhalt?????????????????????????? 5
1 Einleitung?????????????????????????????????????? 7
2 Die Steuerung unseres Verhaltens?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 11
2.1 Vom Lernen, Wissen und Vertrauen?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 11
2.2 Die Wahrnehmungen über die Sinne?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 19
2.2.1 Das Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 19
2.2.2 Die Schmerzempfindungen???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 26
2.3 Die Grundzüge unserer Bewusstseinsbildung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 30
2.3.1 Der Thalamus als Schwelle???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 33
2.3.2 Die Wege zum Bewusstsein?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 36
2.3.3 Das limbische System für Gedächtnis- und Gefühlsvorgänge?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 38
2.4 Die Stärke des Unbewussten?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 41
2.4.1 Die Prägung des Unbewussten???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 41
2.4.2 Der Hypothalamus als Schaltzentrale???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 45
2.4.3 Die Wirkung der Geschlechtshormone?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 53
2.4.4 Die Rolle der Lockstoffe (Pheromone)?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 64
2.4.5 Funktionen und Steuerung des vegetativen Nervensystems?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 68
3 Unsere Möglichkeiten der Einflussnahme?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 73
3.1 Die Voraussetzungen???????????????????????????????????????????????????????????? 73
3.1.1 Der Wille zur Selbstergründung und Verhaltensänderung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 73
3.1.2 Die ärztliche Hilfestellung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 76
3.2 Die Steigerung des Wohl- und Glücksgefühls?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 79
3.2.1 Die Bedeutung der Glückshormone???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 83
3.2.2 Über Liebe, Partnerschaft, Ehe, Kinder?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 94
3.2.3 Arbeitsbelastung und Arbeitszufriedenheit???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 108
3.2.4 Soziale Bindungen und Freundschaften?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 113
3.3 Die Bewältigung von Stress, Ängsten und Schmerzen???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 117
3.3.1 Stressbelastungen???????????????????????????????????????????????????????????? 117
3.3.2 Angststörungen?????????????????????????????????????????????????????? 129
3.3.3 Traumafolgestörungen?????????????????????????????????????????????????????????????????? 135
3.3.4 Schmerzbelastungen?????????????????????????????????????????????????????????????? 140
3.4 Die Beeinflussung der Immunabwehr???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 146
3.4.1 Die Aktivierung der angeborenen und erworbenen Immunabwehr?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 146
3.4.2 Wechselspiel zwischen Immunsystem und Nervensystem?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 154
3.4.3 Wundheilung???????????????????????????????????????????????? 163
3.4.4 Infektionsabwehr?????????????????????????????????????????????????????????? 174
3.4.5 Autoimmunreaktionen???????????????????????????????????????????????????????????????? 188
3.4.6 Allergie und Asthma???????????????????????????????????????????????????????????????? 192
3.4.7 Atopische Dermatitis?????????????????????????????????????????????????????????????????? 209
3.4.8 Tumorabwehr???????????????????????????????????????????????? 214
3.5 Die Wahl der Ernährung?????????????????????????????????????????????????????????????????? 228
3.5.1 Eine gesunde Vielfalt der Nahrungsmittel?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 228
3.5.2 Bewältigung von Hungersucht und Esssucht?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 250
3.5.3 Der Genuss von Kaffee, Tee oder Kakao???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 266
3.5.4 Die Bedeutung von Zucker, Salz, Geschmacksverstärkern und Gewürzen?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 273
3.5.5 Die Wirkung von Alkohol, Nikotin und Tabak?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 280
3.6 Die Gefahr des Schlafmangels?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 289
3.7 Vom Nutzen der körperlichen Bewegung?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 294
4 Die Bedeutung des Vertrauens in die Arzneimittelwirkung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 305
4.1 Die Bedeutung der evidenzbasierten Medizin und der Leitlinien???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 305
4.2 Die Placebo- und Noceboeffekte?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 307
4.3 Die Rolle „komplementär“ oder „alternativ“ wirkender Behandlungen???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 311
5 Zusammenfassung???????????????????????????????????????????????? 323
Sachregister?????????????????????????????????????? 325
Über den Autor?????????????????????????????????????????? 339