Yoga und Meditation für Führungskräfte (eBook)
XI, 44 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-12709-1 (ISBN)
Michael Schwalbach zeigt fundiert und praxisnah, warum die uralte Weisheitslehre Yoga gerade heute für gute Führung so wertvoll ist und dass der klassische Yoga nicht nur Körperübungen, sondern auch ethische Handlungsanregungen und Meditation umfasst. Wer gut führen will, benötigt Kompetenzen für effektive Selbstführung und die Gestaltung gelingender Arbeitsbeziehungen. Der Autor beantwortet die Frage, wie Yoga auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Hirnforschung und Psychologie die Entwicklung dieser Führungskompetenzen ermöglicht.
Dr. Michael Schwalbach ist Coach und Berater für Führungskräfte zu den Themen Führung, Veränderungsgestaltung und Entwicklung der Unternehmenskultur. Daneben unterrichtet er Führungskräfte in achtsamer Selbstführung durch Meditation und Yoga.
Dr. Michael Schwalbach ist Coach und Berater für Führungskräfte zu den Themen Führung, Veränderungsgestaltung und Entwicklung der Unternehmenskultur. Daneben unterrichtet er Führungskräfte in achtsamer Selbstführung durch Meditation und Yoga.
Was Sie in diesem Essential finden können 6
Vorwort 7
Inhaltsverzeichnis 9
Der Autor 11
Kapitel-1 12
Einleitung 12
Kapitel-2 14
Gute Führung im 21. Jahrhundert – worauf es jetzt ankommt 14
2.1 Ein neues Verständnis von guter Führung 14
2.2 Zwölf Kompetenzen für gute Führung 16
Kapitel-3 18
Yoga: die uralte Weisheitslehre als Weg zur guten Führung 18
3.1 Der klassische Yoga: Meditation, Achtsamkeit und Körperhaltungen 19
3.2 Gute Führung aus der Sicht des Yoga 20
Kapitel-4 22
Wie und warum Yoga bei der Kompetenzentwicklung unterstützen kann – Kompetenzen für die effektive Selbstführung 22
4.1 Selbstwahrnehmung: das Spürbewusstsein verfeinern 22
4.2 Körperliche Regeneration: auf Energie und Rhythmus achten 24
4.3 Gelassenheit: der konstruktive Umgang mit Emotionen 29
4.4 Konzentration: die Aufmerksamkeit bewusst steuern 32
4.5 Intuition: mit Kopf und Bauch entscheiden 33
4.6 Mut: Agieren jenseits der Komfortzone 35
4.7 Kreativität: Führen und Handeln mit starkem Kreativvertrauen 36
4.8 Willenskraft: mit Selbstdisziplin die Dinge bewegen 39
4.9 Empathie: Erkennen, was für andere von Bedeutung ist 41
4.10 Vertrauen: Glaubwürdigkeit und Stimmigkeit gewährleisten 44
4.11 Wertschätzung: das Positive im Anderen vorbehaltlos sehen 46
4.12 Zuhören: die Welt des anderen zugewandt und neugierig erkunden 47
Kapitel-5 50
Schluss 50
Was Sie aus diesem Essential mitnehmen können 51
Literatur 52
| Erscheint lt. Verlag | 31.3.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | essentials | essentials |
| Zusatzinfo | XI, 44 S. 4 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Wiesbaden |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Führungskompetenz • Gute Führung • Joga • praxisorientierte Übungen • Selbstführung • uralte Weisheitslehre |
| ISBN-10 | 3-658-12709-0 / 3658127090 |
| ISBN-13 | 978-3-658-12709-1 / 9783658127091 |
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