Training und Therapie mit dem Flossband

Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing
Buch | Softcover
272 Seiten
2016
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-927-4 (ISBN)
24,95 inkl. MwSt
Das vorliegende Buch liefert Ihnen einen praktischen roten Faden zur effizienten Nutzung des Flossbandes in Training und Therapie. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, wie Sie das Flossband systematisch einsetzen können, um Ihre Bewegungen zu verbessern.Im Grundlagenabschnitt des Buches können Sie sich über die Einsatzmöglichkeiten und Erklärungsmodelle zur Wirkung des Flossbandes informieren. Zur Vorbereitung der Praxis sollten Sie in jedem Fall das Kapitel 2 "Methodik" lesen. Die Praxis wird in zwei Teile unterteilt: Flossing für den Unterkörper und Flossing für den Oberkörper. Die Kapitel umfassen jeweils 10 leicht verständliche und umsetzbare Screeningverfahren zur Überprüfung Ihrer Beweglichkeit. Diese Screenings können eigenständig vom Sportler oder durch einen Trainer, Therapeuten oder Arzt umgesetzt werden. Ausgehend von der Überprüfung Ihrer Beweglichkeit, ergeben sich konkrete Flossingempfehlungen. Angefangen beim Wrapping, dem Umwickeln der Körperpartie, über gezielte Aktivierungsübungen bis hin zu Trainings- und Therapiemaßnahmen finden Sie, jeder Körperpartie zugeordnet, die passende Empfehlung.

Sascha Seifert, Osteopath und therapeutischer Leiter REHAmed Kassel, arbeitet als Personal Fitnesstrainer und Sportphysiotherapeut des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Zudem ist er Mitbegründer der PHYSIOCORE Academy. Dominik Suslik ist Sportwissenschaftler und Mitbegründer der PHYSIOCORE Academy. Er arbeitet als Athletiktrainer in der Handball-Bundesliga (TSV Hannover Burgdorf) und ist Leiter Athletik-Reha-Diagnostik-Prävention im Nachwuchsleistungszentrum von Hannover 96.

Erscheinungsdatum
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Gewicht 664 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Sachbuch/Ratgeber Sport Segeln / Tauchen / Wassersport
Medizin / Pharmazie Physiotherapie / Ergotherapie
Schlagworte Beweglichkeitstraining • Faszientraining • Fitness • Fitnesstraining • Fitness und Workout • Leistungssteigerung • Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch • Methode • Physiotherapie • Schmerzlinderung • Schmerzreduktion • Sportwissenschaft • Training • Vitality Flossing • Workout
ISBN-10 3-89899-927-0 / 3898999270
ISBN-13 978-3-89899-927-4 / 9783898999274
Zustand Neuware
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