Blick ins Buch

Besser Schlafen

Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen

Frank Hoese, Nils Klippstein (Autoren)

Buch | Hardcover

124 Seiten

2015
Klippstein, Nils (Verlag)
978-3-931116-95-8 (ISBN)

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Ungestörter Nachtschlaf ist unsere Hauptquelle für Regeneration und Erholung. Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die vier Phantasiereisen in diesem Buch helfen dir dabei, Körper und Geist wirkungsvoll zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und darüber hinaus findest du hier viele nützliche Tipps zu Themen wie Schlafhygiene, Einschlafrituale, Entspannungsverfahren oder pflanzlichen Einschlafhilfen. So fällt es dir leichter, den erholsamen, natürlichen Schlaf zu finden, den du brauchst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Nils Klippstein, Jahrgang 1971, interessiert und beschäftigt sich bereits seit seiner Kindheit mit Autogenem Training, Hypnose, Suggestionen und luziden Träumen. Später kamen Interesse und Kenntnisse für Meditation und NLP hinzu. Er lebt in Düsseldorf und leitet dort eine erfolgreiche Firma für Videoproduktionen.

Erscheint lt. Verlag	5.8.2015
Sprache	deutsch
Maße	210 x 210 mm
Gewicht	507 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete
Schlagworte	durchschlafen • Einschlafen • Einschlafhilfen • Einschlafhilfen; Ratgeber • Einschlafritual • Entspannungstechnik • Entspannungsverfahren • Erholung • Phantasiereisen • Public Health und Präventivmedizin • Ratgeber, Sachbuch: Medizin und Gesundheit • Regeneration • Schlafhygiene • Schlafprobleme • Schlafstörung • Schlafstörungen; Ratgeber • Schlafstörungen und deren Therapie • Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung • Stressbewältigung
ISBN-10	3-931116-95-6 / 3931116956
ISBN-13	978-3-931116-95-8 / 9783931116958
Zustand	Neuware