Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung

Sport kann einerseits zur Entwicklung der motorischen Grundeigenschaften Ausdauer und Kraft, andererseits auch zur Behandlung von Funktionsdefiziten eingesetzt werden. Dieses Buch wendet sich an Ärzte, die Trainierende leistungsmedizinisch beraten wollen, bzw. die Training als therapeutische Maßnahme einsetzen wollen. Es bietet aber auch Trainern und Sportwissenschaftlern nützliche Hilfestellungen. Die wesentlichen Regeln werden physiologisch begründet und wissenschaftlich systematisch dargestellt. Durch die Mitberücksichtigung von Grundregeln, die in der Sportmedizin weitgehend unbekannt, da experimentell nicht erfassbar sind, gewinnen bislang unbeachtete Aspekte eine große Bedeutung. Gleichzeitig werden bislang zentrale Themen, wie die Laktatdiagnostik, stark relativiert. Mit Hilfe der vorgestellten Regeln kann der Arzt, auf Basis leistungsdiagnostischer Daten, dem Sportler konkrete Trainingsrichtlinien anbieten: vom mehrwöchigen Rehabilitationsprogramm bis zum mehrjährigen, leistungssportlichen Aufbautraining. TOC:Einige leistungsphysiologische Grundlagen: Energiestoffwechsel; Die Muskelkraft; Der Kreislauf; Die Lunge; Andere Organe.- Die medizinische Trainingslehre: Stresstheorie des Trainings; Die motorischen Grundeigenschaften; Zehn allgemeine Grundregeln des Trainings; Trainingsmethoden; Die Planung des mehrjährigen Trainings von Kraft und Ausdauer im Leistungssport.- Die Leistungsdiagnostik: Die Trainingsanamnese; Die leistungsdiagnostische Untersuchung (Test); Qualitätskriterien eines Tests; Leistungsdiagnostische Tests, geordnet nach zunehmendem apparativen Aufwand; Die Ergometrie.- Die leistungsmedizinische Trainingsberatung: Leistungsmedizinische Trainingsberatung im Bereich des Leistungssportes; Beratung von Sporttreibenden mit erhöhtem Risiko und/oder chronischen Erkrankungen; Die medizinische Trainingstherapie; Training bei alten Menschen; Frauen betreiben Sport; Kinder betreiben Sport.- Ernährung: Stellenwert der richtigen Ernährung; Fünf Bilanzen für eine ausgewogene Ernährung; Allgemeine Hinweise