Overcoming Your Workplace Stress -  Martin R. Bamber

Overcoming Your Workplace Stress (eBook)

A CBT-based Self-help Guide
eBook Download: PDF
2013
256 Seiten
Taylor and Francis (Verlag)
978-1-136-70561-8 (ISBN)
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Occupational stress affects millions of people every year and is not only costly to the individual - in terms of their mental and physical health - but also results in major costs for organisations due to workplace absence and loss of productivity. This Cognitive Behaviour Therapy (CBT) based self-help guide will equip the user with the necessary tools and techniques to manage work related stress more effectively.Divided into three parts, this book will help you to: understand occupational stress learn about a range of methods to reduce stress levels develop your own self-help plan. Overcoming Your Workplace Stress is written in a straightforward, easy-to-follow style, allowing the reader to develop the necessary skills to become their own therapist.
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